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痛風(fēng)患者如何喝水 喝水的最佳時(shí)間

2018-08-28 來(lái)源:成都頸腰椎病研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體內尿酸主要通過(guò)腎臟排泄,占排泄總量的2/3,大量飲水可縮短痛風(fēng)發(fā)作的持續時(shí)間,減輕癥狀,并且保證腎臟、輸尿管得到?jīng)_刷,不容易形成結石,保護了腎臟。

痛風(fēng)發(fā)病越來(lái)越多,時(shí)常有人問(wèn)“哪些東西不能吃”,但是少有人關(guān)心怎么喝水。

 
痛風(fēng)致病因素非常明確,是由于體內尿酸水平增加,組織中尿酸鹽結晶沉積,誘發(fā)急性關(guān)節炎。
 
人體內尿酸主要通過(guò)腎臟排泄,占排泄總量的2/3,大量飲水可縮短痛風(fēng)發(fā)作的持續時(shí)間,減輕癥狀,并且保證腎臟、輸尿管得到?jīng)_刷,不容易形成結石,保護了腎臟。
 
得了痛風(fēng)如何喝水,三個(gè)問(wèn)題即可回答。

1、每天喝多少水?
 
一般每日至少超過(guò)2000毫升,通常一個(gè)暖瓶是2000毫升,即喝1暖水瓶水。但是,我們得注意以下特殊情況:
 
(1)氣溫不同,飲水量不同。夏天出汗多,2000ml水肯定不夠。人體出入基本平衡,所以可以觀(guān)察尿量,保證每日尿量大約2000ml。
 
(2)要分次補水,拒絕暴飲,尤其是心腎功能不全的患者,暴飲可能加重心臟、腎臟負擔,并且需要注意限制鈉鹽攝入。
 
2、每日喝水最佳時(shí)間選擇
 
喝水分四個(gè)時(shí)間段,即早上起床后到早餐前30分鐘,早中餐之間,中晚餐之間,晚餐后45分鐘到睡覺(jué)前。
 
不要在飯前30分鐘內和飯后45分鐘內喝水,防止沖淡胃液,影響消化。
 
睡前飲水對防止尿路結石很好,有尿路結石者夜間加喝一次水更好。
 
3、如何選擇飲用水?
 
在人體偏堿性環(huán)境下,尿酸溶解度增加,容易排泄,并且不容易形成尿路結石,所以偏堿性水最合適作為痛風(fēng)患者常用飲用水。
 
通常,大家平時(shí)飲用水都是自來(lái)水,是經(jīng)過(guò)嚴格處理過(guò),符合國家飲用水標準的,酸堿度往往保持在6.5-8.5之間,偏堿性,所以作用痛風(fēng)病人飲用水是非常合適的,記住是水要燒開(kāi)后飲用哦!但是應該注意地區差異,可能出現部分地區出現偏酸性水,大家可以自行酸堿度測定或向當地水資源部門(mén)查詢(xún)。
 
礦泉水合適嗎?礦泉水往往呈微堿性(酸堿度6.5-8.5),符合痛風(fēng)患者要求,合適引用。并且,其含有微量元素和偏硅酸,對人體均是有益的。
 
市面上還有一種水是純凈水,其水質(zhì)偏酸,酸堿度6.0左右,且其除去了有益的礦物質(zhì)和微量元素,失去了營(yíng)養,當然就不適合引用。
 
痛風(fēng)可飲用牛奶及乳制品(尤其是脫脂奶和低熱量酸奶),但避免飲用可樂(lè )、橙汁、蘋(píng)果汁等含果糖飲料或含糖軟飲料。
 
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