99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 腰椎骨質(zhì)增生患者有什么注意事項

腰椎骨質(zhì)增生患者有什么注意事項

2018-08-31 來(lái)源:骨質(zhì)增生的治療方法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎骨質(zhì)增生患者要睡硬床或半硬床,不主張睡軟鋼絲床。人體仰臥時(shí)軟床可使腰椎的生理曲度發(fā)生改變,側臥時(shí)脊柱側彎,從而增加腰椎骨質(zhì)增生癥的患病幾率。

 骨質(zhì)增生常發(fā)的部位,每次發(fā)病都會(huì )給患者帶來(lái)很大的影響,所以患者更應該重視腰椎骨質(zhì)增生的預防保健,應知道腰椎骨質(zhì)增生應該注意什么,避免或者免除腰椎骨質(zhì)增生的危害和困擾。

 
那么我們一起來(lái)看一看腰椎骨質(zhì)增生應該注意什么呢?
 
一、生活中注意腰部保暖
 
如果人的腰部受寒會(huì )引發(fā)腰部疼痛,對于腰椎骨質(zhì)增生患者來(lái)說(shuō),如果不注意腰部保暖,一旦受寒,就有可能加重病情。
 
二、盡量不睡軟床
 
腰椎骨質(zhì)增生患者要睡硬床或半硬床,不主張睡軟鋼絲床。人體仰臥時(shí)軟床可使腰椎的生理曲度發(fā)生改變,側臥時(shí)脊柱側彎,從而增加腰椎骨質(zhì)增生癥的患病幾率。
 
三、按摩保健
 
可采用坐位或站位,用雙手掌及各指自上而下在腰部進(jìn)行按摩,力量由輕而重,直至局部發(fā)熱,再用雙手推拿腰部2~3分鐘,以促進(jìn)腰部的血液循環(huán),緩解由此帶來(lái)的疼痛。
 
四、保持良好的坐姿
 
生活中,長(cháng)期坐位工作與學(xué)習者,應選擇可調式靠背椅使坐位時(shí)腰部有所依靠,減輕腰部負擔。連續坐位姿勢超過(guò)1小時(shí)者,應起立活動(dòng)一下腰部,防止腰部肌肉勞損,小關(guān)節移位。
 
五、合理的健身運動(dòng)
 
長(cháng)期進(jìn)行健身運動(dòng),對腰椎骨質(zhì)增生的康復是十分有益的,運動(dòng)方式有散步、健身操、太極拳、太極劍、長(cháng)跑等。尤其要注意腰部的運動(dòng),但是運動(dòng)量需要根據每個(gè)患者的具體情況而定,不能過(guò)量運動(dòng)。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
宕昌县| 法库县| 玛多县| 界首市| 西城区| 万载县| 常山县| 称多县| 托里县| 巫山县| 达孜县| 嵊泗县| 鄂尔多斯市| 石泉县| 定州市| 明水县| 花垣县| 巴楚县| 综艺| 清河县| 延安市| 海南省| 平远县| 大姚县| 长沙市| 南川市| 肇州县| 海林市| 太康县| 江阴市| 安康市| 丹寨县| 通渭县| 山阳县| 浦北县| 宝鸡市| 左云县| 台中市| 资兴市| 遵义市| 襄城县|