骨質(zhì)增生患者在日常生活中應該注意哪些事項呢?相信很多人都有此疑問(wèn)吧，我們可以日常生活中可以通過(guò)一些方法來(lái)幫助我們的病情，下面就讓我們一起來(lái)了解一下骨質(zhì)增生的注意點(diǎn)吧。
1、避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)是骨質(zhì)增生的注意點(diǎn)之一。通常，長(cháng)期、過(guò)度、劇烈的運動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節如膝關(guān)節、髖關(guān)節，過(guò)度的運動(dòng)使關(guān)節面受力加大，磨損加劇。長(cháng)期劇烈運動(dòng)還可使骨骼及周?chē)浗M織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質(zhì)增生。
2、適當進(jìn)行體育鍛煉。要盡量避免長(cháng)期劇烈的運動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節軟骨的營(yíng)養來(lái)自于關(guān)節液，而關(guān)節液只有靠"擠壓'才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
3、及時(shí)治療關(guān)節的損傷也是骨質(zhì)增生的注意點(diǎn)。關(guān)節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節內骨折有直接關(guān)系。由于骨折復位不完全，造成關(guān)節軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng )傷性關(guān)節炎。對于關(guān)節內骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復位，完全可以避免創(chuàng )傷性關(guān)節炎和關(guān)節骨質(zhì)增生的發(fā)生。
4、減輕自身的體重。專(zhuān)家指出了，體重過(guò)重也是誘發(fā)脊柱和關(guān)節骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì )加速關(guān)節軟骨的磨損，使關(guān)節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關(guān)節的骨質(zhì)增生。這也是骨質(zhì)增生的注意點(diǎn)。
以上就是關(guān)于骨質(zhì)增生的注意點(diǎn)的介紹了，希望以上的內容能對你有所幫助，如果你在骨質(zhì)增生上還有什么疑問(wèn)想要咨詢(xún)的話(huà)，可以聯(lián)系我們的在線(xiàn)專(zhuān)家，他們會(huì )為你們做詳細解說(shuō)的。
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