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閃腰”事不大 關(guān)系你我他(她)問(wèn)題

2018-09-12 來(lái)源:三門(mén)峽骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一些患者一次閃腰后,可能出現反復閃腰的情況,女性患者較多見(jiàn),這大多是因為腰椎不穩、腰背部肌肉鍛煉不夠所造成的。

有時(shí)打個(gè)噴嚏居然閃了腰,一陣咳嗽下來(lái)忽然發(fā)現腰轉不動(dòng)了……

生活中,總會(huì )有這樣那樣的小意外,一個(gè)動(dòng)作過(guò)后突然“腰閃了”,或敷膏藥,或按摩了事,但很多人并不清楚身體究竟哪里出現了問(wèn)題。

閃腰,可能是以下3種情況

醫學(xué)上,“閃腰”稱(chēng)為急性腰扭傷,多由姿勢不當、用力過(guò)猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成的損傷。

閃到腰可能是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷,一般以走路疼痛、肌肉痙攣多見(jiàn)。

也可能是小關(guān)節發(fā)生損傷:小關(guān)節損傷多是小關(guān)節之間發(fā)生錯位,偶爾會(huì )出現突然卡住的情況。

還有可能是急性腰椎間盤(pán)突出:在腰椎間盤(pán)有不同程度退化的基礎上,外力作用會(huì )導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛;

有的出現一側或雙下肢麻木、疼痛的癥狀,彎腰時(shí)間長(cháng)了,突然起來(lái)或是搬重物突然用力時(shí)等均會(huì )導致。

閃腰的瞬間很多人能聽(tīng)到聲音,部分人當時(shí)并沒(méi)有明顯痛感,次日會(huì )感到腰痛;部分人當即出現腰部疼痛,隔天加劇。

若處理不當,會(huì )在兩三天后出現水腫、肌肉緊張,甚至腰椎側彎、走路一高一低等癥狀。

閃腰后,先做這件事

閃腰后,第一時(shí)間應制動(dòng),最好是臥床休息,減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力,使疼痛緩解,較嚴重的應該至少臥床5~7天。

熱敷可促進(jìn)淤血的吸收和血液循環(huán),使軟組織盡快修復。

止痛膏藥可以緩解局部疼痛,但最好不要盲目按揉,否則會(huì )加重肌肉筋膜組織的出血問(wèn)題。

傷情較輕的患者用上述方法,病情即可緩解,若超過(guò)三天病情沒(méi)有緩解反而加重,就要立即就醫。

另外,對于劇烈運動(dòng)(如打羽毛球、踢足球、搬重物等)時(shí)發(fā)生的閃腰,很難自己恢復,建議到醫院就診。

一些患者一次閃腰后,可能出現反復閃腰的情況,女性患者較多見(jiàn),這大多是因為腰椎不穩、腰背部肌肉鍛煉不夠所造成的。

建議這部分人群有針對性地做一些加強腰背部力量的鍛煉,如游泳、小燕飛等。

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