有時(shí)打個(gè)噴嚏居然閃了腰,一陣咳嗽下來(lái)忽然發(fā)現腰轉不動(dòng)了……
生活中,總會(huì )有這樣那樣的小意外,一個(gè)動(dòng)作過(guò)后突然“腰閃了”,或敷膏藥,或按摩了事,但很多人并不清楚身體究竟哪里出現了問(wèn)題。
閃腰,可能是以下3種情況
醫學(xué)上,“閃腰”稱(chēng)為急性腰扭傷,多由姿勢不當、用力過(guò)猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成的損傷。
閃到腰可能是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷,一般以走路疼痛、肌肉痙攣多見(jiàn)。
也可能是小關(guān)節發(fā)生損傷:小關(guān)節損傷多是小關(guān)節之間發(fā)生錯位,偶爾會(huì )出現突然卡住的情況。
還有可能是急性腰椎間盤(pán)突出:在腰椎間盤(pán)有不同程度退化的基礎上,外力作用會(huì )導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛;
有的出現一側或雙下肢麻木、疼痛的癥狀,彎腰時(shí)間長(cháng)了,突然起來(lái)或是搬重物突然用力時(shí)等均會(huì )導致。
閃腰的瞬間很多人能聽(tīng)到聲音,部分人當時(shí)并沒(méi)有明顯痛感,次日會(huì )感到腰痛;部分人當即出現腰部疼痛,隔天加劇。
若處理不當,會(huì )在兩三天后出現水腫、肌肉緊張,甚至腰椎側彎、走路一高一低等癥狀。
閃腰后,先做這件事
閃腰后,第一時(shí)間應制動(dòng),最好是臥床休息,減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力,使疼痛緩解,較嚴重的應該至少臥床5~7天。
熱敷可促進(jìn)淤血的吸收和血液循環(huán),使軟組織盡快修復。
止痛膏藥可以緩解局部疼痛,但最好不要盲目按揉,否則會(huì )加重肌肉筋膜組織的出血問(wèn)題。
傷情較輕的患者用上述方法,病情即可緩解,若超過(guò)三天病情沒(méi)有緩解反而加重,就要立即就醫。
另外,對于劇烈運動(dòng)(如打羽毛球、踢足球、搬重物等)時(shí)發(fā)生的閃腰,很難自己恢復,建議到醫院就診。
一些患者一次閃腰后,可能出現反復閃腰的情況,女性患者較多見(jiàn),這大多是因為腰椎不穩、腰背部肌肉鍛煉不夠所造成的。
建議這部分人群有針對性地做一些加強腰背部力量的鍛煉,如游泳、小燕飛等。
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健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥96活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥14活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
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健客價(jià): ¥53主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥58適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥159.9活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
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健客價(jià): ¥31.9用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
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健客價(jià): ¥37祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò )、關(guān)節腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生,見(jiàn)上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥34化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結膜變性。
健客價(jià): ¥37.5