一般認為，反復發(fā)作的腰痛和神經(jīng)肌肉疲勞會(huì )增加脊柱損傷發(fā)生的風(fēng)險。而腰痛反復發(fā)作的患者進(jìn)行有意識的腹肌提前收縮（VPAC，在腹式呼吸的同時(shí)將虎口置于對應側的髂嵴）可以改善腰椎和骨盆的控制。那么，在此類(lèi)患者中，落地過(guò)程中VPAC對無(wú)力肌肉會(huì )產(chǎn)生何種影響，目前仍屬未知。
因此，在腰痛反復發(fā)作的群體中，為了確定落地過(guò)程中VPAC和下肢無(wú)力對軀干控制的影響，來(lái)自于德克薩斯背部研究機構基金會(huì )的Haddas等設計了相關(guān)研究，并將研究結果發(fā)表在JOrthopSportsPhysTher2016年2月的期刊上。
研究者共納入了32例腰痛反復發(fā)作的患者（平均年齡21.2歲）和33例健康對照（20.9歲）。這些受試者需要完成0.3米的跳落著(zhù)地動(dòng)作，分別在應用和不應用VPAC技術(shù)，以及在無(wú)力和非無(wú)力時(shí)分別完成上述動(dòng)作。研究者應用3維動(dòng)作捕捉系統來(lái)收集受試者軀干、骨盆和髖部的生物力學(xué)信息和肌電信息。
在腰痛反復發(fā)作的患者和健康受試者群體中，無(wú)論其是否存在無(wú)力，進(jìn)行有意識的腹肌提前收縮可以顯著(zhù)提前所有肌肉的收縮起始時(shí)間，同時(shí)也能改變腰椎的側屈角度。無(wú)力可以顯著(zhù)延遲肌肉收縮起始時(shí)間，也會(huì )改變骨盆的傾斜度和軀干側屈的角度。在腰痛反復發(fā)作的患者中，肌肉收縮起始時(shí)間延遲，并且其在初始觸地時(shí)髖外展的角度較健康對照減少4.2°。
本研究結果指出，在腰痛反復發(fā)作的人群中，有意識的腹肌提前收縮可以在一定程度上減少無(wú)力對落地過(guò)程中生物力學(xué)的不利影響，因此，可以減少脊柱損傷的風(fēng)險。
本研究對臨床的提示意義在于，臨床醫師在為腰痛反復發(fā)作的患者設計神經(jīng)肌肉訓練項目時(shí)可以整合入VPAC技術(shù)，從而幫助改善患者脊柱的穩定性，減少無(wú)力所造成的有害影響，以期減少可能的損傷風(fēng)險。
但是需要引起注意的是VPAC技術(shù)是一項習得性的技巧，可以改善落地時(shí)的生物力學(xué)，需對患者進(jìn)行充分的教育，使其最有效的應用此項策略。
祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰腿酸痛。
健客價(jià)： ￥15祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰腿酸痛。
健客價(jià)： ￥9適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥8壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，神經(jīng)衰弱，小便頻數，風(fēng)濕骨痛。
健客價(jià)： ￥6.5補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥21散瘀活血，舒筋止痛，祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷，腰肢酸麻，腹內積聚，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥8.5補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥111．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥121、急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥（如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等），應同時(shí)使剛抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥20適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。
健客價(jià)： ￥68急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎；肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎；腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷；急性痛風(fēng)；痛經(jīng)或子宮附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛；創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥，如肌肉拉傷等。
健客價(jià)： ￥12活血散瘀，消腫止痛。用于關(guān)節扭傷，肌肉拉傷，韌帶拉傷等急性軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥6強腰補腎，活血止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛和腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10.8消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥35補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5消腫散瘀，舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷，扭傷，輕度水火燙傷。
健客價(jià)： ￥6消腫散撩，舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷，扭傷，輕度水火燙傷。
健客價(jià)： ￥3活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，閃腰岔氣。
健客價(jià)： ￥9活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，閃腰岔氣，瘀血腫痛。
健客價(jià)： ￥15活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，閃腰岔氣。
健客價(jià)： ￥14.9消腫散瘀，舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷，扭傷，輕度水火燙傷。
健客價(jià)： ￥7舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10舒筋活絡(luò )，袪瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥25
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