99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 為了避免骨質(zhì)增生影響健康 如何預防?

為了避免骨質(zhì)增生影響健康 如何預防?

2018-09-13 來(lái)源:骨質(zhì)增生的治療方法   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節損傷是導致骨質(zhì)增生的常見(jiàn)原因,包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節內骨折有直接關(guān)系。由于骨折復位不完全,造成關(guān)節軟骨面不平整,從而產(chǎn)生創(chuàng )傷性關(guān)節炎。對于關(guān)節內骨折的患者,希望能夠及時(shí)治療。

 在很久以前,一般都是中老年朋友多發(fā)骨質(zhì)增生,可是近年來(lái)該病呈現出年輕化趨勢,越來(lái)越的職場(chǎng)人士患上該病,給生活和工作帶來(lái)極大的危害。為了避免骨質(zhì)增生影響健康,以下特將預防措施介紹如下。

 
第一招:減輕體重
 
體重過(guò)重會(huì )加重脊柱和關(guān)節的負擔,是誘發(fā)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì )加速關(guān)節軟骨的磨損,使關(guān)節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質(zhì)增生。因此對于體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關(guān)節的骨質(zhì)增生。
 
第二招:避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)
 
運動(dòng)時(shí)時(shí)間過(guò)長(cháng)、運動(dòng)量過(guò)大甚至運動(dòng)損傷是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(如膝關(guān)節、髖關(guān)節),過(guò)度的運動(dòng)使關(guān)節面受力加大,磨損加劇。長(cháng)期劇烈運動(dòng)還可使骨骼及周?chē)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/gkpd/' target='_blank'>軟組織過(guò)度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質(zhì)增生。
 
第三招:適當進(jìn)行體育鍛煉
 
雖然劇烈運動(dòng)是引發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一,但是并不是說(shuō)就不能活動(dòng)。恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節軟骨的營(yíng)養來(lái)自于關(guān)節液,而關(guān)節液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動(dòng),特別是關(guān)節的運動(dòng),可增加關(guān)節腔內的壓力,有利于關(guān)節液向軟骨的滲透,減輕關(guān)節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質(zhì)增生,尤其是關(guān)節軟骨的增生和退行性改變。
 
第四招:及時(shí)治療關(guān)節的損傷
 
關(guān)節損傷是導致骨質(zhì)增生的常見(jiàn)原因,包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節內骨折有直接關(guān)系。由于骨折復位不完全,造成關(guān)節軟骨面不平整,從而產(chǎn)生創(chuàng )傷性關(guān)節炎。對于關(guān)節內骨折的患者,希望能夠及時(shí)治療。
 
以上內容是關(guān)于骨質(zhì)增生疾病常見(jiàn)預防四個(gè)招數的相關(guān)介紹,相信大家在閱讀后,對于親預防骨質(zhì)增生這種疾病可以提供幫助。尤其是職場(chǎng)上久坐的白領(lǐng)們,更應該做好骨質(zhì)增生的預防工作,避免該病的出現。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
托克托县| 宕昌县| 黄山市| 沾益县| 巫溪县| 北辰区| 大连市| 禹城市| 三台县| 昌江| 中超| 泉州市| 中山市| 大渡口区| 腾冲县| 卢氏县| 兰溪市| 五河县| 岢岚县| 西吉县| 山东省| 唐海县| 小金县| 南通市| 成安县| 宜兰市| 金乡县| 贵港市| 南漳县| 锦屏县| 万盛区| 门头沟区| 五原县| 罗平县| 庐江县| 通榆县| 承德县| 乐平市| 阿勒泰市| 临西县| 察隅县|