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對于腰椎間盤(pán)突出飲食如何調理

摘要:腰椎間盤(pán)突出患者由于生病而減少了一定的活動(dòng)量,所以飲食的攝入量應適當減少,特別是在急性期臥床的病人,除活動(dòng)減少外,消化功能也明顯降低,胃腸蠕動(dòng)慢,多吃蔬菜、水果及豆類(lèi)食品

椎間盤(pán)突出腰痛的患者平時(shí)可多食一些含有增強骨骼強度、肌肉力量,提高恢復功能的營(yíng)養成分。用一句話(huà)說(shuō)就是能保持營(yíng)養平衡的食物,特別要含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E,這些營(yíng)養素是不可缺少的。

腰椎間盤(pán)突出患者由于生病而減少了一定的活動(dòng)量,所以飲食的攝入量應適當減少,特別是在急性期臥床的病人,除活動(dòng)減少外,消化功能也明顯降低,胃腸蠕動(dòng)慢,多吃蔬菜、水果及豆類(lèi)食品,肉及脂肪較高的食物盡量少吃,因易引起大便干燥,排便用力。

腰椎間盤(pán)突出患者飲食如何調理

1、鈣

鈣是骨的主要成分,所以要充分攝取。成長(cháng)期自不必說(shuō),成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有:魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。

2、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養素。蛋白質(zhì)含量多的食品有:豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。

3、維生素E

維生素E有擴張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品:鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

4、維生素C

椎間盤(pán)的纖維環(huán)是由結締組織形成的,旨締組織的形成離不開(kāi)維生素C要形成結實(shí)強健的纖維環(huán),維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品:紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。

腰椎間盤(pán)突出患者注意事項

1、避免體重過(guò)胖

醫學(xué)家用放射性同位素研究人的身體結構表明,身體的凈重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少,而在現實(shí)生活中的老年人是胖多瘦少。由于過(guò)度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一,所以,應限制飲食,保持體重,避免過(guò)胖。

2、控制總熱量

如果對飲食的質(zhì)和量不能科學(xué)的搭配,那么肥胖是不可避免的結果。

3、戒煙

越來(lái)越多的資料表明,吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一,而且影響治療效果。

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