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肩痛就是肩周炎 其實(shí)60%是肩袖損傷

2018-12-04 來(lái)源:濟南骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩袖損傷主要表現為肩外展上舉時(shí)疼痛,損傷嚴重的患者因為肩關(guān)節上舉無(wú)力,需要對側手幫助才能完成上抬動(dòng)作,有時(shí)候可能會(huì )有程度較輕的肩關(guān)節活動(dòng)受限合并存在。功能鍛煉無(wú)助于肩袖撕裂的止痛。

肩袖損傷與肩周炎的區別

肩袖是覆蓋于肩關(guān)節前、上、后方之肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌等肌腱組織的總稱(chēng),其位于肩峰和三角肌下方,與關(guān)節囊緊密相連。所以,其覆蓋整個(gè)肩部范圍,范圍還是很大的。

肩袖的功能相當于一個(gè)支點(diǎn),在手臂外展過(guò)程中,維持手臂間的平衡。因此如果肩袖損傷將會(huì )減弱甚至喪失上肢外展這一功能,嚴重影響正常的勞作。

“肩袖損傷很容易被誤診為肩周炎,很多病人在前期治療時(shí)會(huì )每天堅持鍛煉,爬墻、拉吊環(huán)、棍棒操、繩操,雖然有過(guò)各種保守治療,但是仍不見(jiàn)好轉。”醫生說(shuō),如果確診為肩周炎,是要多動(dòng),不然肌肉萎縮了,就動(dòng)不了了;但如果是肩袖損傷,這樣高強度運動(dòng),只會(huì )適得其反,造成已撕裂的肩袖裂口繼續擴大,形成巨大的肩袖撕裂和不可修復的肩袖撕裂,加重傷情。

那么肩袖損傷和肩周炎到底如何區分呢?

肩袖損傷主要表現為肩外展上舉時(shí)疼痛,損傷嚴重的患者因為肩關(guān)節上舉無(wú)力,需要對側手幫助才能完成上抬動(dòng)作,有時(shí)候可能會(huì )有程度較輕的肩關(guān)節活動(dòng)受限合并存在。功能鍛煉無(wú)助于肩袖撕裂的止痛。

雖然兩者的共同點(diǎn)都是活動(dòng)受限和疼痛,但肩周炎是當活動(dòng)受限角度后,疼痛加劇不能活動(dòng),無(wú)法達到正常角度,而肩袖損傷,在活動(dòng)到一定角度后,用另一只手幫忙時(shí)還是可以達到正常角度。

肩袖損傷要如何處理

肩袖損傷常發(fā)生在需要肩關(guān)節極度外展的反復運動(dòng)中,如棒球,自由泳、仰泳和蝶泳,舉重,球拍運動(dòng)等。但細分可以看到,肩袖損傷機制分為急性撕裂傷和慢性勞損傷兩種。

還有一種急性撕裂傷,常見(jiàn)于摔倒時(shí)肩部支撐、外來(lái)暴力牽拉等,如公共汽車(chē)上手扶拉桿站立的乘客,突然遇急剎車(chē)時(shí)失去身體平衡等,就有可能造成肩袖撕裂傷。

肩膀保養運動(dòng)操

1.用右手掌心置于左肩上方,自上而下摩動(dòng),再用左手置于右肩上方,交替摩動(dòng)50次,這種方法具有通經(jīng)活絡(luò )的作用,有防止肩關(guān)節炎,凝結肩的作用。

2.拇指和其余四指分開(kāi),置于肩部三角肌處,向上提起15次。此方法具有剝離粘連,補氣補血的作用。

3.把手握成空拳,在肩部和手腕部通過(guò)手臂來(lái)回叩擊30次。這種方法具有疏通氣血,消除疲勞的作用。

 

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