骨科專(zhuān)家，在線(xiàn)為您解答各類(lèi)骨科疑問(wèn)及運動(dòng)指導，讓您健身的同時(shí)享受運動(dòng)的快樂(lè )。椎間盤(pán)就是椎體之間的軟墊，主要起著(zhù)緩沖壓力的作用，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，椎間盤(pán)變形，逐漸失去了彈性和韌性，椎間盤(pán)就會(huì )突出，如果突出以后椎間盤(pán)壓迫到脊髓和神經(jīng)，就會(huì )導致坐骨神經(jīng)痛，引起下肢麻木無(wú)力的癥狀。早期通過(guò)治療和改變生活習慣是可以治愈的，但是應避免久坐和背扛重物的不良姿勢和習慣，否則會(huì )再次導致椎間盤(pán)突出的復發(fā)，引起坐骨神經(jīng)痛。下面為您具體介紹腰椎間盤(pán)突出的治療和注意事項，希望能對您有所幫助。

腰椎間盤(pán)突出治療方法？

1、急性期臥床休息

腰椎間盤(pán)突出急性疼痛期，應注意臥床休息，選擇硬板床，有助于減輕椎間盤(pán)對神經(jīng)根的壓迫，疼痛嚴重時(shí)臥床休息3-5天，使椎間盤(pán)能夠更好得修復。

2、藥物治療

腰間盤(pán)突出在疼痛比較嚴重的情況下，在醫生指導下可以服用鎮痛藥物、起到消炎止痛，同時(shí)配合營(yíng)養神經(jīng)、舒筋活血的藥物，改善血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的消散，能夠有效緩解腰間盤(pán)突出的癥狀。

3、功能鍛煉

當腰間盤(pán)突出急性期緩解以后，可適當進(jìn)行腰背肌鍛煉，促進(jìn)身體新成代謝、血液循環(huán)，加強肌肉的力量，松解軟組織的粘連，提高脊柱的穩定性與靈活性，如：五點(diǎn)支撐、小燕飛、拱橋式。

4、物理治療

物理治療主要有按摩推拿、紅外線(xiàn)照射、中頻電療、磁療等。有助于消除局部肌肉炎癥，改善循環(huán)，緩解肌肉痙攣，從而達到鎮痛，減輕間盤(pán)壓力的作用。

5、手術(shù)治療

腰間盤(pán)突出經(jīng)保守治療無(wú)效，且嚴重影響患者生活，應考慮手術(shù)治療，根據突出的節段、類(lèi)型來(lái)選擇手術(shù)方式。

腰椎間盤(pán)突出注意事項？

1、腰椎間盤(pán)突出癥病人應睡較硬的床墊，可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。

2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。

3、注意勞動(dòng)姿勢，改變不良的勞動(dòng)姿勢，避免長(cháng)久彎腰和過(guò)度負重，以免加速椎間盤(pán)的病變。

4、平時(shí)應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性，保持脊柱生理彎曲。

5、飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。