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肩周炎吃什么 美味食物助你遠離肩周炎

2019-01-14 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎怎么辦?肩周炎俗稱(chēng)凝肩、五十肩。是一種肩關(guān)節活動(dòng)功能受限而且日益加重,達到某種程度后逐漸緩解,直至最后完全復原為主要表現的肩關(guān)節囊及其周?chē)g帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

肩周炎是一種很常見(jiàn)的骨科疾病,高發(fā)于年齡50歲左右的中年人群體。一旦患上了這種疾病,對于患者本人還有社會(huì )來(lái)說(shuō)都是一種困擾。那是不是就意味著(zhù)我們對肩周炎就真的束手無(wú)策了呢?肩周炎怎么辦?其實(shí)不然,通過(guò)采取一些手段,其實(shí)我們也是可以對肩周炎起到一些遏制和改善的作用的!不信嗎?下面就跟隨小編的步伐,一起去看看哪些食物是有利于肩周炎患者的恢復的吧?

一、溫補性的食物

肩周炎患者飲食調養應當本著(zhù)補氣養血、溫經(jīng)散寒的原則來(lái)選擇日常的食物,如狗肉、羊肉、核桃仁、韭菜、辣椒、鹿肉等,這些都具有很好的溫補功效。

二、富含鈣質(zhì)的食物

眾所周知,鈣是神經(jīng)傳導中不可缺少的活性物質(zhì),對肩周炎引起的肌肉酸痛有著(zhù)很好的緩解作用。常見(jiàn)的含鈣豐富的食物有牛奶和小銀魚(yú)之類(lèi)的小型魚(yú)類(lèi),肩周炎患者可以有意識地多攝入這類(lèi)食物。

三、富含蛋白質(zhì)豐富的食物

對于肩周炎患者來(lái)說(shuō),多吃富含蛋白質(zhì)的食物是很有益于增加骨骼和肌肉的營(yíng)養的。專(zhuān)家建議,肩周炎患者可以每日有有目的的攝取油脂蛋白,如瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等,這些食物對于肩周炎患者來(lái)說(shuō)也是很有好處的。

四、富含維生素B1的食物

研究發(fā)現,大量攝取維生素B1,對緩解好治療神經(jīng)疼、肌肉疼、肌麻痹等一系列神經(jīng)癥狀有效。維生素B1含量豐富的食物有豬肉、花生、大豆等。

值得注意的是,當這些富含維生素B1的食物能夠和大蒜一起被人體攝取的時(shí)候,則在緩解肩周炎方面的功效更加有效。

肩周炎怎么辦?其實(shí)通過(guò)一些飲食療法也是能夠對肩周炎起到一定程度的治療作用的,雖然不一定能夠根治,但也能夠起到緩解作用。大家不妨在生活中多去通過(guò)飲食調節一下自己的身體,提高身體的免疫力,這樣也能夠更好地抵抗疾病。

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