正所謂"傷筋動(dòng)骨一百天"，骨折的恢復少說(shuō)都要一兩個(gè)月，嚴重的話(huà)更是要更長(cháng)的時(shí)間。在骨折恢復期間，很多日?；顒?dòng)都會(huì )受到限制，部分患者因為要臥床休息或行動(dòng)不便而不能工作，有時(shí)候還需要家屬的幫忙才能正常的生活。而且，在這恢復期間，如果沒(méi)有照顧好，不但會(huì )影響到骨骼的恢復，還可能會(huì )引發(fā)一些并發(fā)癥。那么，骨折后注意事項有哪些呢？

1.別頻繁喝骨頭湯

喝過(guò)多骨頭湯不但不能幫助骨頭愈合，反而可能阻礙愈合。這是因為受傷骨骼愈合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用，而骨頭湯中含有的僅是鈣和磷，如果骨折后大量吸收鈣和磷，會(huì )導致骨質(zhì)內無(wú)機成分增高，從而阻礙骨折部位的愈合。

2.別盲目補鈣

鈣是人體骨骼的重要原料，但長(cháng)期臥床的骨折病人并不十分缺鈣，如果補鈣過(guò)多，反而可能會(huì )引起血鈣增高。

3.注意喝水

骨折病人因為行動(dòng)不方便，為了少上廁所，往往會(huì )很少喝水，這樣容易導致尿液潴留、大便干燥等問(wèn)題，對身體健康不利。因此，即使行動(dòng)不方便也要注意喝水。

4.營(yíng)養要全面

身體受傷，更要注意營(yíng)養的全面很均衡，要做到不偏食、不挑食。同時(shí)可多吃富含維生素C的食物，對骨骼再生有一定的促進(jìn)作用。

5.多吃易消化的食物

骨折病人因為活動(dòng)受限，再加上情緒影響，一般胃口都不會(huì )太好，腸胃功能也會(huì )因此受影響，因此飲食上應注意多吃易消化的食物，少吃難消化的食物，以免引起腸胃不適。

6、多吃富含維生素C、D的食物

骨折后若一直在室內休養，曬不到太陽(yáng)，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚(yú)、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽(yáng)。

富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

骨折后注意事項有哪些呢？對于骨折病人，在心理護理的基礎上，為了身體能盡快的恢復，在飲食方面要下一番功夫，在骨折早期的時(shí)候，要適當補充營(yíng)養物質(zhì)，這樣有利于傷口的愈合，同時(shí)在治療恢復期間，不要吸煙，畢竟吸煙有害健康，不利于恢復。