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骨折疏松有哪些癥狀 要怎么預防呢

2019-03-11 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松是由于隨著(zhù)年齡的增長(cháng),骨骼量降低,骨脆性增加,從而導致骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松的人也比常人更容易骨折,嚴重的人稍稍用點(diǎn)力碰撞一下就可能導致骨折,大家對這種疾病個(gè),對于骨折疏松有哪些癥狀,大家也要多久了解。

提起骨質(zhì)疏松,大家首先想到的應該是老年人,似乎骨質(zhì)疏松就是老年人的專(zhuān)利,其實(shí)不然,如今也有不少的青少年患有骨折疏松,大多是因為補鈣不夠,缺乏鍛煉造成的,骨質(zhì)疏松帶來(lái)的危害很大,大家千萬(wàn)要引起重視。那么,骨質(zhì)疏松有哪些癥狀呢?

患上骨質(zhì)疏松有哪些常見(jiàn)癥狀呢?

1、呼吸功能下降,胸,腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著(zhù)減少,患者往往可出現胸悶,氣短,呼吸困難等骨質(zhì)疏松癥狀。

2、疼痛,最常見(jiàn)的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥狀表現,以腰背痛多見(jiàn),占疼痛患者中的70%-80%,疼痛沿脊柱向兩側擴散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立,久坐時(shí)疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重。

3、身長(cháng)縮短,駝背,這種感骨質(zhì)疏松癥狀多在疼痛后出現,脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成,而且此部位是身體的支柱,負重量大,尤其第11,12胸椎及第3腰椎,負荷量更大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,背曲加劇,形成駝背,隨著(zhù)年齡增長(cháng),骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,致使膝關(guān)節攣拘顯著(zhù),每人有24節椎體,正常人每一椎體高度約2cm左右,老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮,每椎體縮短2mm左右,身長(cháng)平均縮短3-6cm。

骨質(zhì)疏松患者有哪些飲食禁忌?

1、不能長(cháng)期飲濃茶。茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄,造成骨鈣流失,日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

2、不能吃得過(guò)咸。吃鹽過(guò)多,也會(huì )增加鈣的流失,會(huì )使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實(shí)驗中發(fā)現,每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著(zhù)增加。

3、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實(shí)驗發(fā)現,一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

怎么預防骨質(zhì)疏松呢?

1、運動(dòng)可促進(jìn)人體的新陳代謝。進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會(huì )有助于增加骨密度。

2、吸煙會(huì )影響骨峰的形成,過(guò)量飲酒不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,攝取過(guò)多的鹽以及蛋白質(zhì)過(guò)量亦會(huì )增加鈣流失。

3、防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣,避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規律,都會(huì )加重體質(zhì)酸化。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質(zhì)。

骨質(zhì)疏松是由于隨著(zhù)年齡的增長(cháng),骨骼量降低,骨脆性增加,從而導致骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松的人也比常人更容易骨折,嚴重的人稍稍用點(diǎn)力碰撞一下就可能導致骨折,大家對這種疾病個(gè),對于骨折疏松有哪些癥狀,大家也要多久了解。

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