很多關(guān)注人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)半月板撕裂這個(gè)詞，有時(shí)我們也會(huì )看到某某運動(dòng)員半月板撕裂的新聞報道。其實(shí)，不光是運動(dòng)員，咱們普通人也會(huì )面臨半月板撕裂的問(wèn)題。
今天，我將和大家一起聊聊半月板撕裂，希望大家可以遠離膝蓋疼痛，獲得更舒適、更健康的生活方式。
什么是半月板？
半月板，顧名思義，是兩個(gè)月牙形的纖維軟骨，位于股骨與脛骨之間，就像大腿和小腿之間的緩沖墊，起到增強膝關(guān)節穩定、防止膝關(guān)節損傷，延緩膝關(guān)節老化,吸收和緩沖運動(dòng)時(shí)膝蓋承受的壓力。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有半月板，股骨與脛骨就會(huì )直接接觸，硬碰硬造成損傷。
半月板為什么會(huì )撕裂？
當一個(gè)人膝關(guān)節屈曲且相應的足固定的同時(shí)以旋轉或“扭轉”膝關(guān)節的方式改變方向，通常會(huì )出現急性半月板撕裂。這種動(dòng)作對半月板有壓迫、旋轉和剪切應力，如果過(guò)大可導致半月板撕裂。
該機制常見(jiàn)于足球(英式足球)、籃球和其他涉及減速和變向的運動(dòng)。而年齡較大的人群，因年齡的增長(cháng)，半月板逐漸磨損，變得脆弱，容易撕裂，也可能在輕微創(chuàng )傷或無(wú)創(chuàng )傷的情況下發(fā)生半月板退變性撕裂。
半月板撕裂的表現是什么？
●受傷時(shí)疼痛的程度不一；大多數患者遭受較小的撕裂后尚能行走。受傷后24h內就可發(fā)生膝關(guān)節腫脹。扭轉或旋轉活動(dòng)可以使疼痛加劇。嚴重的半月板撕裂常伴更劇烈的疼痛和早期膝關(guān)節活動(dòng)受限。
●未處理的半月板撕裂的患者可能在損傷數周后才就診，主訴為出現彈響、卡鎖、交鎖、“打軟腿”或膝關(guān)節不能正常運動(dòng)。
●半月板撕裂的癥狀和體征往往是模糊的、不具有特異性；可能不能很好定位或確定。?？筛鶕軅泛腕w格檢查做出推定診斷。MRI或關(guān)節鏡可確診。是否行MRI檢查取決于患者的年齡和是否在考慮手術(shù)。
●部分撕裂、水平撕裂和前部撕裂由于其損傷的大小和位置，可能不會(huì )產(chǎn)生異常體征。這樣的撕裂不會(huì )影響正常膝關(guān)節運動(dòng)機能，不太可能損害膝關(guān)節功能或導致機械交鎖。
半月板撕裂后怎么辦？
半月板撕裂后，如果患者感到明顯的膝關(guān)節疼痛、僵硬，同時(shí)會(huì )出現腫脹。這個(gè)時(shí)候，我們應當休息、冰敷、加壓包扎并抬高患肢。
如果腫脹長(cháng)期沒(méi)有緩解，疼痛不斷加重，并且出現活動(dòng)受限、彈響等癥狀，說(shuō)明半月板撕裂嚴重，一定要及時(shí)就醫，進(jìn)行手術(shù)。否則，可能會(huì )導致膝關(guān)節負重壓力分布的改變，從而引起關(guān)節軟骨的退變，導致骨關(guān)節炎的發(fā)生。
相反，如果腫脹和疼痛在一段時(shí)間內有所減輕，我們應該進(jìn)行一些積極的康復訓練，增強膝關(guān)節的穩定性，防止半月板再次受到傷害。
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