功能練習屬傳統中醫正骨的練功療法，是治療損傷、加速愈合、恢復肢體正常功能必不可少的環(huán)節。

肩關(guān)節脫位及所伴發(fā)的骨折，通過(guò)手法整復、固定和藥物輔助治療，雖然解剖形態(tài)得到修復，但肢體的活動(dòng)功能則需要較長(cháng)一段時(shí)間才能恢復正常，此時(shí)功能練習起了至關(guān)重要的作用。

在醫生的指導下，進(jìn)行及時(shí)、正確的功能練習可以使損傷加快愈合，肢體功能盡早恢復。早期的鍛煉活動(dòng)還可增強夾板中應力墊的作用，對部分殘余的成角錯位及側方移位起到矯正作用。

一些解剖形態(tài)不能完全恢復的患者，在通過(guò)功能練習和自主運動(dòng)后可使肢體功能獲得較大改善。部分患者雖然達到解剖復位，但因種種原因忽視了功能練習，造成愈合期延長(cháng)，乃至留下功能障礙。

所以中醫正骨將功能練習與手法復位、固定、藥物治療視為同等重要。治療的初期，即由醫者指導患者根據不同的病情開(kāi)始進(jìn)行不同的練習，貫穿治療全程，直至肢體功能完全恢復。

不同的損傷有不同的功能練習要求，除了醫生指導，患者配合也是很關(guān)鍵的。根據不同的情況，針對不同的患者，醫者須做耐心細致的工作，反復講明病情，指出利弊，消除畏懼心理，解除思想顧慮，盡量發(fā)揮患者的主觀(guān)能動(dòng)性，使其積極配合練功，從而達到事半功倍的效果。

待患者關(guān)節脫位（及伴發(fā)的骨折）整復固定后，可指導其做手指的伸屈活動(dòng)，1周后再加上肘關(guān)節屈伸練習（需要對向擠壓固定者除外）。

老年患者手指屈伸頻率要慢，但幅度要大，一定要屈伸到位。功能練習可促進(jìn)組織腫脹的消退，防止血腫機化粘連，通過(guò)弛張活動(dòng)減少筋肉的痿廢。

去除連體固定后即可由健側手輔助患肢做抬肩運動(dòng)，抬肩開(kāi)始只要求屈肘平抬，幅度在能耐受（即不引起劇痛）的范圍內，由小幅度盡量向大幅度抬舉，待逐漸適應后，根據情況再行肘關(guān)節伸直平抬，并配合外展內收、上臂內外旋轉等活動(dòng)，并鼓勵患者慢慢進(jìn)入自主運動(dòng)，或逐漸參加由輕到重的活動(dòng)和日常勞動(dòng)。

自傷患者往往恢復較快，大多是因工作忙，求愈心切，無(wú)心理障礙，無(wú)依賴(lài)思想，及早進(jìn)入自主活動(dòng)或日常勞動(dòng)，從而使肢體的活動(dòng)功能很好地得到恢復。

后期肩關(guān)節活動(dòng)不能完全恢復的患者常用的功能練習方法有開(kāi)合手、蝴蝶手、老鷹展翅、白蛇吐信、尺蠖爬墻、大小圓手等（源于峨嵋武學(xué)），具體練法如下。

蝴蝶手

兩腳站立，與肩同寬，雙手由身側屈肘提起至胸前，撮指，指尖點(diǎn)于乳季，以肘尖劃圓，先由后向前劃15次，然后再由前向后劃15次，幅度先小后大，劃畢變掌，先深吸氣，后吐氣，用力下按于兩側。

開(kāi)合手

原式，吸氣，兩手掌提起變拳，拳心向內對靠于胸前，吐氣發(fā)力變掌，向左右兩邊盡力平肩推出，然后吸氣，由掌變拳，慢慢收回胸前，再吐氣發(fā)力推出，如是15次。

白蛇吐信

接前式，吸氣收拳靠于身側肋下（拳心向上），然后吐氣，由拳變掌向前上方伸出，出掌時(shí)逐漸內旋成掌心向下，再吸氣由掌變拳收回，收拳時(shí)逐漸外旋成拳心向上，如此往復伸屈、旋轉15次。

老鷹展翅

接前式，收掌，兩手抱于頭后，深吸氣使肘關(guān)節盡量?jì)仁?，然后緩緩吐氣，兩肘盡力外展，呼吸，內收、外展15次。

大小圓手

接前式，雙手由頭后放下，先起左手，內收于胸前，抬起掌心向內，待抬至平右肩時(shí)，手內旋，翻掌向外繼續上抬，由右向左劃圓，向左收回，過(guò)頭后掌心逐漸由向外變向下而向內，經(jīng)左外展過(guò)腹下劃圓抬起，再過(guò)右肩過(guò)頭頂如前劃圓。待左手過(guò)頭向外下劃時(shí)起右手，如左手一般，經(jīng)腹內收過(guò)左肩，經(jīng)頭，再向右外劃圓，此起彼落數十次，幅度由小到大，環(huán)轉以能耐受，不能有“慣性”活動(dòng)為度。

尺蠖爬墻

距墻一尺，面墻而立，五指微張，扒在墻上，然后指尖用力，緩緩引手掌上移，由下而上，逐漸上爬到不能耐受，繼續抬肩時(shí)停留3分鐘，后仍用指力緩緩送手掌向下回于原處，上下十余次為度。

上面提到的幾種功法，僅是針對肩關(guān)節活動(dòng)的部分功法，但只要按要求堅持不懈地認真練習，對肩關(guān)節功能的恢復一定會(huì )起到很好的作用。根據不同的病情，還可配合按摩、理療等方法來(lái)促進(jìn)關(guān)節活動(dòng)的恢復。