很多人出現了骨質(zhì)增生就整日擔心不已，給自己心里上造成了很大的壓力，以為年紀大了難治療，甚至會(huì )讓自己老年癱瘓。于是他們處尋醫問(wèn)藥，為了治這個(gè)病，服了很多藥，花了不少冤枉錢(qián)。小編今天給大家科普一下，到底什么是骨質(zhì)疏松？

骨質(zhì)增生的原因

1、年齡的增長(cháng)骨質(zhì)增生大多出現在40歲以后的中老年人群中，且數量隨著(zhù)年齡的增大而增加，是由于關(guān)節足骨常年磨損，致使關(guān)節不穩定，造成病變引起相應部位骨質(zhì)增生。

2、外傷因素外傷處理不妥當或者是不及時(shí)，導致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。

3、體質(zhì)不同體重增加使本來(lái)已遭磨損的退化的關(guān)節再加上重荷，當然就更容易破壞。

4、過(guò)度勞累一些長(cháng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)的工作人員，由于長(cháng)時(shí)間高負荷的運動(dòng)只是關(guān)節過(guò)于受損，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )導致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。

骨質(zhì)增生會(huì )帶來(lái)哪些影響？

有些病人的骨質(zhì)增生相當嚴重，甚至已經(jīng)產(chǎn)生了關(guān)節的變形，患者仍不愿意接受手術(shù)，認為骨質(zhì)增生只影響關(guān)節活動(dòng)，忍一忍、少活動(dòng)就行了。

其實(shí)，它的影響遠不止如此，其危險包括：

1、容易導致骨折：嚴重的骨質(zhì)增生會(huì )造成行動(dòng)不便，這樣容易導致在活動(dòng)中發(fā)生意外，摔倒后造成骨折。不但增加了病人的痛苦，更嚴重的是老年人發(fā)生骨折后容易產(chǎn)生各種并發(fā)癥，甚至導致生命危險。例如，老年人常見(jiàn)的髖部骨折中，死亡率可以高達百分之二十五左右。

2、影響內科疾病的控制：膝關(guān)節的骨質(zhì)增生影響人體的活動(dòng)，不利于平時(shí)的鍛煉，因此，容易造成體重的不斷增加；反過(guò)來(lái)，體重的增加又加重關(guān)節的負擔，加重骨質(zhì)增生，進(jìn)一步影響活動(dòng)。

大家知道，很多情況下適量的活動(dòng)有利于內科疾病的控制，例如糖尿病、高血脂、高血壓、骨質(zhì)疏松等等。

4大標準助你發(fā)現骨質(zhì)增生

1、由于骨質(zhì)增生大多數發(fā)生在膝關(guān)節、頸椎和腰椎，膝關(guān)節內側關(guān)節間隙時(shí)常隱隱作痛。

骨關(guān)節炎的發(fā)作期疼痛可能會(huì )持續3~4周（在徹底休息的情況下），但某些中年男性持續時(shí)間甚至到半年。

2、多出現在髕骨（俗稱(chēng)膝蓋骨）上方大腿前側，休息后便可緩解，甚至消失。

如果當右邊手臂有癥狀時(shí)，頭部一旦向右邊傾斜則此時(shí)癥狀會(huì )加重。癥狀與天氣變化無(wú)關(guān)，只與活動(dòng)有關(guān)。

3、當增生部位在腰部時(shí)，其癥狀并不在腰部，而是從臀部坐骨神經(jīng)起，沿坐骨神經(jīng)反射到腳后跟處，以小腿肌肉內癥狀尤為嚴重。這就說(shuō)明是骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)而引起的，基本上可以確診。

4、另外，其他肌肉部位出現痛與骨質(zhì)增生引起的痛是感覺(jué)不同的。其他的痛可能同時(shí)出現紅腫和發(fā)熱癥狀，而骨質(zhì)增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時(shí)重時(shí)輕，病程長(cháng)，多年不愈，越來(lái)越重。

骨質(zhì)增生的注意事項

骨質(zhì)增生患者在生活方面需要注意以下事項：

1、第一首先就是不要過(guò)度的活動(dòng)，過(guò)度，讓關(guān)節承受過(guò)度的負荷。

比如說(shuō)，剛才說(shuō)的健步走，爬山、深蹲，有的人習慣很不好，做家務(wù)的時(shí)候喜歡跪在地下，拿抹布擦地，地擦的很干凈，但是關(guān)節的損傷是非常非常大的，就是不要超負荷的這種活動(dòng)，休息。

2、避免著(zhù)涼，這個(gè)寒邪在我們這個(gè)關(guān)節疾病里面導致誘發(fā)的加重的因素是很重要的因素，避免著(zhù)涼。比如說(shuō)我們夏天的時(shí)候，都要開(kāi)空調，避免這種空調直接吹我們關(guān)節部位。

骨質(zhì)增生患者在飲食方面需要注意以下事項：

1、均衡飲食，多吃富含抗氧化劑的食物，比如芒果、木瓜、葡萄等，這些食物富含維他命，可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應；

2、避免過(guò)度飲食，適當減肥，注意控制體重，過(guò)度肥胖會(huì )造成關(guān)節負荷增加，加重關(guān)節磨損；

3、控制碳水化合物物攝入量，比如米飯、面粉、含糖量高的糕點(diǎn)等。

中老年人是骨質(zhì)增生疾病的高發(fā)人群，患上了骨質(zhì)增生疾病需要很長(cháng)的一個(gè)康復過(guò)程，在這個(gè)康復過(guò)程當中患者會(huì )承受很多病痛，所以更加有必要了解骨質(zhì)增生疾病治療措施，當患病的時(shí)候正確做好治療和護理。