很多骨折患者由于術(shù)后得不到及時(shí)和正確的康復指導和治療，往往遺留骨折部位臨近關(guān)節的功能障礙，導致關(guān)節粘連或僵硬，帶來(lái)終身的不便和痛苦。

由于很多醫院的體制問(wèn)題，骨科術(shù)后的患者在住院期間通常接受不到早期的康復治療，出院時(shí)也得不到詳盡的康復指導。這里為大家做一簡(jiǎn)要的介紹。

術(shù)后4～6周骨折康復的“蜜月期”

患者通常在術(shù)后4～6周回骨科門(mén)診復診。為什么要4～6周，是因為經(jīng)過(guò)這么長(cháng)的時(shí)間骨折部位基本都有一個(gè)初步的愈合。這個(gè)階段恰恰是骨折康復的“蜜月期”，患者應該密切配合康復治療，也就是跟康復“度蜜月”。

很遺憾，這個(gè)最佳時(shí)間患者基本在家度過(guò)了。由于缺乏專(zhuān)業(yè)的指導，加之受俗語(yǔ)“傷筋動(dòng)骨一百天”的影響，多數患者是采取靜養、基本不動(dòng)的做法。

這樣經(jīng)過(guò)4～6周，當復診的時(shí)候肢體關(guān)節會(huì )出現不同程度的活動(dòng)度丟失、關(guān)節粘連。

術(shù)后6周～3個(gè)月

骨折康復的“黃金期”

通常術(shù)后6周～3個(gè)月是骨折術(shù)后康復的“黃金期”，一方面骨折有了初步的愈合，另一方面此時(shí)的康復療效很顯著(zhù)。

然而，再次令人遺憾的是，大多數患者因為得不到骨科醫生的推薦，自己又缺乏這方面的常識，依然得不到康復科的專(zhuān)業(yè)治療。不可否認還是有一定數量的患者經(jīng)過(guò)自身的鍛煉可以基本恢復關(guān)節和肢體的功能，但同樣不可回避的事實(shí)是，不少因為關(guān)節周?chē)蛘哧P(guān)節內骨折、復雜骨折的患者由于錯過(guò)康復的黃金期，最終留下了不可逆的后遺癥。

術(shù)后3個(gè)月到半年

骨折康復晚期

術(shù)后3個(gè)月到術(shù)后半年，我們稱(chēng)之為骨折康復的“晚期”，晚期不代表無(wú)計可施，此期康復治療依然有效，只是療效大打折扣，要花費更多的時(shí)間和精力去跟關(guān)節粘連、僵硬作斗爭，治療的手段也要比之前的“蜜月期”、“黃金期”復雜很多，需要依靠更多的專(zhuān)業(yè)人士的手法治療，以及關(guān)節松動(dòng)術(shù)SPS支具的牽伸等方法來(lái)做最后的努力。

經(jīng)過(guò)3個(gè)月這樣密集高強度的康復治療，還是有機會(huì )最大可能地挽救已經(jīng)喪失的關(guān)節功能。事實(shí)上能在術(shù)后3月及時(shí)來(lái)康復科接受專(zhuān)業(yè)治療的患者已經(jīng)算幸運的了。

骨折了吃什么恢復的快？

均衡飲食

在骨折之后，飲食均衡是很重要的。骨頭的愈合和修復都需要營(yíng)養均衡。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等都要攝入，尤其要注意蛋白質(zhì)的攝入，豬皮或豬蹄類(lèi)食物是很有益的。

補充鈣質(zhì)和維生素D、賴(lài)氨酸

多吃含鈣的食品和促進(jìn)鈣吸收的食品對骨折有益，如蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等。

補充維生素C

維生素C是骨折愈合促進(jìn)劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等;

補充礦物質(zhì)

多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多;

補充纖維素

要多吃些蔬菜水果，可以提供維生素和礦物質(zhì)，當中纖維含量高，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止休養期間出現便秘。潤腸作用好的有香蕉、蜂蜜等食物。

骨折愈合時(shí)間

骨折愈合有3個(gè)階段，第一個(gè)階段為血腫機化演進(jìn)期，這一個(gè)階段一般要持續2-3周才能完成，這個(gè)階段主要將骨折部位的血腫消除形成骨樣組織的時(shí)期。

這第二個(gè)階段為原始骨痂期，一般需4-8周，根據這名詞就可以了解到，通過(guò)照的片可以看到骨折骨干四周包圍有骨痂的陰影，骨折線(xiàn)也不完全消失的。這時(shí)候就可以拆除外固定，進(jìn)行一定量的功能鍛煉了。

第三階段為骨痂改造塑型期，這個(gè)時(shí)期主要是將原始骨痂期所看到的骨痂改造成永久性的骨痂，并且這種骨痂是具有骨的正常結構的，這個(gè)過(guò)程成年人大約都需要8-12周。