一、肩胛骨的骨性標志
肩胛骨為三角形扁骨，位于胸廓的后面，與鎖骨共同組成肩胛帶。有三緣（上緣、外側緣、內側緣）、三角（上角、下角、外側角）和二面（前面、后面）。肩胛骨前面微凹，在凸出的后肋骨處滑動(dòng)。
在靜止位置時(shí)，肩胛骨介于第2～7肋之間。肩胛岡大約平對第3、4胸椎。上角和下角位于內側緣的上端和下端，分別平對第2肋和第7肋。
二、肩胛帶的運動(dòng)類(lèi)型
肩胛帶是用來(lái)描述肩胛骨和鎖骨的活動(dòng)。胸鎖關(guān)節和肩鎖關(guān)節使肩胛帶產(chǎn)生運動(dòng)。肩胛帶的運動(dòng)有上提、下降、前伸、后縮、上旋和下旋六種運動(dòng)類(lèi)型。有五塊肌肉附著(zhù)于肩胛骨和鎖骨，并提供肩胛帶的運動(dòng)。
上提/下降和前伸/后縮是線(xiàn)性運動(dòng)。
上旋和下旋是角運動(dòng)。
除上述以外，還有一種肩胛骨的運動(dòng)是肩胛骨傾斜。這種運動(dòng)通常發(fā)生在肩關(guān)節過(guò)度伸展上。
三、肩胛帶肌群
肩胛骨的運動(dòng)主要有五塊肌肉完成。它們是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌、前鋸肌和胸小肌。
斜方肌
斜方肌是一塊較大的表層肌肉，左右兩側看起來(lái)是菱形狀的肌肉。根據功能，又被分為三部分：上斜方肌、中斜方肌和下斜方肌。這樣分化的原因是，它們分別在三個(gè)不同的拉伸方向（上、內、下）時(shí)肌肉運動(dòng)。
1）上斜方肌
止點(diǎn)：止于鎖骨外1/3和肩峰
主要活動(dòng)：肩胛骨的上提和上旋
神經(jīng)：脊附屬神經(jīng)（腦神經(jīng)Ⅺ），C3和C4的感覺(jué)部分
2）中斜方肌
起點(diǎn)：起于C7-T3
止點(diǎn)：止于肩胛岡
主要活動(dòng)：肩胛骨的后縮
神經(jīng)：脊附屬神經(jīng)（腦神經(jīng)Ⅺ），C3和C4的感覺(jué)部分
3）下斜方肌
起點(diǎn)：起于棘突的中段和胸椎下段
止點(diǎn)：止于肩胛岡底部
主要活動(dòng)：肩胛骨的下降和上旋
神經(jīng)：脊附屬神經(jīng)（腦神經(jīng)Ⅺ），C3和C4的感覺(jué)部分
斜方肌的三個(gè)部分中，中斜方肌是主要動(dòng)力來(lái)源，而上斜方肌和下斜方肌只起到輔助作用。上斜方肌和下斜方肌在上提和下降互相拮抗，而在上旋運動(dòng)時(shí)是主動(dòng)肌。在上旋的過(guò)程中，這些肌肉的共同作用，使肩胛骨形成一個(gè)方向盤(pán)。
例如，上圖是右邊的肩胛骨。在方向盤(pán)的底部扎一根帶子來(lái)表示肩胛骨的下角。將你的右手放在2點(diǎn)鐘的位置表示上斜方肌。而將你的左手放在10點(diǎn)鐘的位置來(lái)表示下斜方肌。將方向盤(pán)向左轉，可以看到帶子向右上方移動(dòng)。此例中，上斜方?。ㄓ沂郑┫騼?、上移動(dòng)，下斜方?。ㄗ笫郑┫騼?、下移動(dòng)。合力使得下角向外、上移動(dòng)（上旋）。
肩胛提肌
起點(diǎn)：起于第1-4頸椎橫突
止點(diǎn)：止于肩胛骨上角
主要活動(dòng)：肩胛骨的上提和下旋
神經(jīng)：第3和第4頸神經(jīng)和肩胛背神經(jīng)（C5）
菱形肌
起點(diǎn)：起于C7-T5
止點(diǎn)：止于肩胛骨內側緣和下角
主要活動(dòng)：肩胛骨的后縮、上提和下旋
神經(jīng)：肩胛背神經(jīng)（C5）
前鋸肌
起點(diǎn)：起于前8條肋骨的外側面
止點(diǎn)：止于肩胛骨內側緣和前面
主要活動(dòng)：肩胛骨的前伸和上旋
神經(jīng)：胸長(cháng)神經(jīng)（C5，C6，C7）
胸小肌
起點(diǎn)：起于第3-5肋骨前面
止點(diǎn)：止于肩胛骨喙突
主要活動(dòng)：肩胛骨的下降、后縮、下旋和傾斜
神經(jīng)：胸內側神經(jīng)（C8，T1）
四、肩胛帶主要肌肉及其作用
1、后縮：上斜方肌、菱形肌
2、前伸：前鋸肌、胸小肌
3、上提：上斜方肌、肩胛提肌、菱形肌
4、下降：下斜方肌、胸小肌
5、上旋：上斜方肌、下斜方肌和前鋸?。ㄏ虏坷w維）
6、下旋：菱形肌、肩胛提肌、胸小肌
7、肩胛骨傾斜：胸小肌
增加骨密度。
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