我們經(jīng)常聽(tīng)到有同事抱怨說(shuō)本來(lái)下班后可能只是身體比較累,但在搖晃的車(chē)里睡了一覺(jué)醒來(lái)后,反而覺(jué)得腰酸背痛,更加身心俱疲。在公交車(chē)上睡覺(jué)并不只有姿勢“不雅”,越睡越累這么簡(jiǎn)單,隨時(shí)有可能損害到我們的身體。
1、顛簸起伏,易傷骨骼
人在乘車(chē)時(shí)睡覺(jué),通常是低著(zhù)頭或頭部處于“左傾右斜”狀態(tài),車(chē)在行駛過(guò)程中會(huì )伴隨搖晃和顛簸,人也隨之搖晃。
此時(shí),只要稍微受到外力刺激,尤其是車(chē)輛突然轉彎或急剎車(chē)時(shí),很容易造成腰椎和頸椎等部位的損傷,時(shí)間久了便會(huì )導致腰肌勞損和腰椎的退行性病變。
2、半睡半醒,心臟異常
一覺(jué)醒來(lái),很多乘客會(huì )感覺(jué)心前區不適,表現為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等癥狀,這是心臟功能性異常的表現,與乘車(chē)睡覺(jué)、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關(guān)。
3、血流不暢,越睡越困
人在睡眠時(shí)血黏度會(huì )增高,血流也會(huì )隨之減緩,整個(gè)生理機能都會(huì )相應下降。平躺在床上睡覺(jué)基本能保證血流的暢通,而在地鐵、公交上睡覺(jué)的人往往蜷縮著(zhù)身體。
這樣原本流動(dòng)緩慢的血液就在身體一些部位聚積,導致某些部位的血流不暢,因此往往會(huì )使人有一種醒不來(lái)或睡了更困的感覺(jué)
4、久坐不動(dòng),下肢會(huì )血栓
坐車(chē)時(shí)睡覺(jué),身體幾乎不活動(dòng),下肢血液靜脈回流緩慢或不暢,使人醒來(lái)后常常感覺(jué)腿腳發(fā)麻、腫脹,嚴重的還會(huì )誘發(fā)靜脈曲張,甚至造成下肢深靜脈血栓,導致肺血栓、腦血栓、心肌梗死等,危害生命健康。
溫馨提示:乘車(chē)打盹是一種很不健康的行為,當在坐位上想睡覺(jué)時(shí),不妨看看窗外的風(fēng)景,或者備些口香糖,通過(guò)咀嚼防止出現耳鳴、惡心等癥狀,還可以提神防困。
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )(注意聲音不要過(guò)大)也可擺脫昏昏欲睡的狀態(tài)。而對于有坐位而又離目的地有一段距離的上班族而言,在坐位上要適當的舒展一下四肢,促進(jìn)身體的血液循環(huán)。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥4.7活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥28活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià): ¥34.8適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià): ¥26適用于頸椎病所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià): ¥29活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn):頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價(jià): ¥33補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥9.5補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見(jiàn):頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利,頭暈耳鳴等。
健客價(jià): ¥19適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過(guò)頸枕的牽引,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價(jià): ¥69用于頸椎病、頸肌勞損等頸椎綜合癥的預防和輔助治療;頸椎病手術(shù)后康復期的頸部固定,頸椎骨折康復期的頸部固定。
健客價(jià): ¥96按摩。
健客價(jià): ¥125見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥109舒筋通絡(luò ),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價(jià): ¥5.8見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥109疏風(fēng)活血,養血平肝,通絡(luò )止痛。用于外感風(fēng)邪、瘀血阻絡(luò )、血虛失養、肝陽(yáng)上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、頸椎病性頭痛、經(jīng)前頭痛。
健客價(jià): ¥13.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥4.5用于改善下列疾病的肌緊張狀態(tài):勁背肩臂的綜合癥,肩周炎,腰痛癥;用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹:腦血管障礙,痙攣性脊髓麻痹,頸椎病,手術(shù)后遺癥(包括腦,脊髓腫瘤),外傷后遺癥(脊髓損傷,頭部外傷),肌萎縮性側索硬化癥,嬰兒大腦性輕癱,脊髓小腦變性癥,脊髓血管障礙,亞急性脊髓神經(jīng)癥(SMON)及其它腦脊髓疾病。
健客價(jià): ¥31補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥15補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià): ¥15