滑膜炎患者給患者帶來(lái)關(guān)節腫脹、活動(dòng)受限、這樣很不利于患者的工作以及生活，治療后在康復期間如果關(guān)節受累，以及運動(dòng)不當的話(huà)，會(huì )加重病情，甚至導致病情復發(fā)，所以專(zhuān)家強調，勞逸結合的生活方式適合滑膜炎患者。

　　骨科專(zhuān)家說(shuō)，滑膜炎患者應該要認識到飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些滑膜炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，這樣很不利利于患者的康復。

　　正是由于勞累很不利于患者的康復，所以患者一定要避免過(guò)度勞累，注意休息，另外在平時(shí)生活中患者也要注意，當從坐姿改變?yōu)榱⒆藭r(shí)動(dòng)作宜緩慢。專(zhuān)家提醒，滑膜炎患者盡量不要爬山，把可能對膝關(guān)節造成傷害的因素降到最低，因為這些運動(dòng)很不利于自己的康復。尤其對于持重關(guān)節(如膝關(guān)節、髖關(guān)節)，過(guò)度的運動(dòng)使關(guān)節面受力加大，磨損加劇。長(cháng)期劇烈運動(dòng)還可使骨骼及周?chē)浗M織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致滑膜炎的病情加重。

　　專(zhuān)家強調：患者的勞逸結合并不是說(shuō)總是休息，不運動(dòng)，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防滑膜炎的好方法之一。因為關(guān)節軟骨的營(yíng)養來(lái)自于關(guān)節液，而關(guān)節液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動(dòng)，特別是關(guān)節的運動(dòng)，可增加關(guān)節腔內的壓力，有利于關(guān)節液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節軟骨的退行性改變，從而減輕滑膜炎的病痛。