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切忌房事過(guò)度引起腰腿痛

2014-09-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春暖花開(kāi),燕舞鶯語(yǔ),你儂我儂,愛(ài)人之間的親密互動(dòng)也多了起來(lái)。然而,專(zhuān)家提醒,房事過(guò)于頻繁,也可造成腰痛。 腰痛可表現在腰痛一側,或兩側,或腰脊當中,也可能與背、腿、膝、腹、脅部疼痛交叉合并出現,或稱(chēng)“腰背痛”、“腰腿痛”等。

  中醫把腰痛的病因分為內因、外因和不內外因3種。內因即有勞傷腎氣一說(shuō),由于平日縱欲不節,房事頻繁,耗喪腎真,以致水不勝火,陰虛火旺,腰腿痿弱;另一方面,勞動(dòng)界人士,因工作關(guān)系勞動(dòng)負重,久力久行,起初腰肌經(jīng)氣滯遏,久則作勞傷腎。

  腰痛的內因主要是由于房事過(guò)多、勞役過(guò)度,而導致腎虛,所以在預防上,首先要注意攝生,節制房事,不使身心過(guò)勞。那么房事時(shí),該采取什么樣的姿勢預防腰痛?

  專(zhuān)家建議,女上男下或男女側位比較適合腰腿痛的患者,但男女側位不如女上男下位好。這是因為女上男下位這樣的姿勢可節約男方體力,特別是男方有高血壓、冠心病、糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥等,目前已基本恢復或癥狀明顯好轉,尚能勝任性活動(dòng)者,不至于因此而增加負擔,也適于那些精力充沛、情緒高漲的女性。至于男女側位,因雙方均處于側臥位,比較舒適,且休力消耗較少,可以持續校長(cháng)時(shí)間、但患有腰腿痛的病人時(shí)間卻不宜太長(cháng),因為時(shí)間長(cháng)了,腰椎長(cháng)時(shí)間處于扭曲位,特別是伴有腰脊椎側彎的病人,會(huì )引起病變復發(fā)或使癥狀加重。

  其次,注意不要在濕地上躺或臥,不要穿著(zhù)冷濕的衣服,避免為寒濕氣所侵入。在飲食方面,切不嗜飲烈性酒,以免內生濕熱。避免過(guò)多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次進(jìn)食太多。對于慢性腰痛持續不斷的,可常服一些固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等,可根據體質(zhì)和病情適當選用。

  同時(shí),不要強制自己舉起過(guò)重的東西,不作沒(méi)有事先準備動(dòng)作的暴力運動(dòng)。

  最后,應當積極治療引起腰痛的原發(fā)疾病。

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