上班族在辦公室久坐不動(dòng)，加上坐姿不良，很容易引發(fā)頸椎病，但是引發(fā)頸椎病的原因還有很多，比如高跟鞋、留長(cháng)發(fā)、著(zhù)緊身內衣這些看似美麗的時(shí)尚習慣，都會(huì )成為頸椎病的誘因。愛(ài)美是女人的天性，但是如果威脅到了健康的話(huà)，就很不可取了，下面我們來(lái)看一下哪些愛(ài)美習慣會(huì )成為頸椎病的隱患。

　　留長(cháng)發(fā)甩劉海

　　大多數女性都會(huì )選擇留長(cháng)發(fā)，隨風(fēng)舞動(dòng)時(shí)不知多少男人拜倒石榴裙下!但是長(cháng)發(fā)美則美矣卻是引發(fā)頸椎病的誘因。因為，長(cháng)發(fā)女性很習慣的一個(gè)動(dòng)作就是甩頭發(fā)，這個(gè)動(dòng)作要先稍低頭，然后，手向后理頭發(fā)。同時(shí)，頭發(fā)順勢，向后外方轉個(gè)圈。這個(gè)動(dòng)作往往是反復、長(cháng)期而且單側的頸椎運動(dòng)，很容易使頸部勞損而加重頸椎病。

　　建議：最佳方法是改變發(fā)型。還要注意，不要經(jīng)常做甩頭動(dòng)作，頭發(fā)容易滑落不妨扎個(gè)馬尾。

　　長(cháng)期穿高跟鞋

　　人體的脊柱由多個(gè)椎骨連接而成，椎骨的接觸面近乎為平面;當姿態(tài)挺拔時(shí)，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷。而穿高跟鞋會(huì )使人的重心過(guò)度前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點(diǎn)集中，甚至會(huì )集中到一個(gè)點(diǎn)上，對椎骨的壓力迅速增大，容易加重損傷。

　　建議：高跟鞋最好不要長(cháng)時(shí)間穿，同時(shí)應該減少穿著(zhù)的次數，最好不要穿高跟鞋逛街。

　　穿過(guò)緊的內衣

　　很多女性為了讓胸部看起來(lái)堅挺，會(huì )選擇很緊的內衣，或者會(huì )把內衣肩帶往上提拉得很緊內衣過(guò)緊或內衣肩帶拉得太緊，都會(huì )導致頸椎部肌肉長(cháng)期處于緊張狀態(tài)。同時(shí)，肩頸部長(cháng)期的疲勞也會(huì )造成血液流通不暢，加速肌肉老化，結果肌肉韌性減弱，失去了牽拉、保護頸椎的能力，就很容易加重頸椎病。

　　建議：肩帶要調整到合適的長(cháng)度，肩帶和胸圍都不可過(guò)緊，切忌長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)塑身內衣。

　　著(zhù)清涼吊帶衫

　　吊帶衫是很多女性夏季的最?lèi)?ài)著(zhù)裝，不僅清涼舒爽還凸顯身材?？墒堑鯉缹︻i椎的傷害你又知道幾分呢?有些吊帶衫系在脖子上造成脖子前屈，引起頸部肌肉緊張、痙攣，造成頸部動(dòng)力平衡失調，影響正常的生理彎曲。時(shí)間長(cháng)了就會(huì )導致病變的椎體增生、韌帶鈣化等，刺激或壓迫相鄰的神經(jīng)和血管，從而加重頸椎負擔。

　　建議：最好不要在空調房?jì)戎?zhù)吊帶衫，或者在吊帶衫外穿上一件小外套。