酸奶減肥法是日常生活中非常常見(jiàn)的一種飲品，酸奶有非常顯著(zhù)的減肥效果，但是要怎么才能發(fā)揮酸奶減肥的最大功效呢？教你快速減肥法，一周狂甩15斤，塑造婀娜身姿。
熱酸奶減肥法的具體參數
減肥周期：15日～1個(gè)月方
便度：★★★☆☆
成功率：★★★☆☆
推薦度：★★★★☆
酸奶減肥法酸奶一般都是放在冰箱里存儲，拿出來(lái)喝的情況都是冰冷的狀態(tài)，但若是將酸奶加溫的話(huà)，攝入后能大大的提高降低膽固醇，減少中性脂肪的減肥效果，并且溫熱的酸奶也更能促進(jìn)鈣的吸收，也不用擔心天氣太冷而冰冷腸道，反而會(huì )進(jìn)一步的活化乳酸菌。
便秘的人可以在乳酸菌的幫助下調理腸道，不用擔心體溫驟降，代謝水平也會(huì )有所提升，身體中的廢物和有害物質(zhì)也能輕易排出，對身體沒(méi)有不良刺激，對于寒性體質(zhì)也有明顯的效果。
具體做法
蜂蜜熱酸奶將100G的無(wú)糖酸奶和1勺的白開(kāi)水放入耐熱的容器中，用中火加熱30秒，加入1勺蜂蜜，用勺子攪拌均勻后可食用，注意酸奶不要加熱太過(guò)，否則易殺死酸奶中的乳酸菌，有效成分無(wú)法發(fā)揮作用，跟皮膚溫度差不多即可。
每天攝入量不需要太多，吃多也不會(huì )有太多的效果，只要適量即可。
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