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番茄減肥法 4款美食搭配讓你瘦

2014-04-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:番茄想必大家都不陌生,我們會(huì )時(shí)常用來(lái)和雞蛋一起吵著(zhù)吃。也時(shí)常放點(diǎn)白糖生著(zhù)吃。番茄是日常飲食中相當常見(jiàn)的蔬果,同時(shí)也具有非常好的減肥效果,下面小編就要介紹給大家幾個(gè)番茄減肥食譜,跟不同的食物搭配可以起到非常明顯的瘦身效果,幫助大家輕松瘦身

  吃番茄減肥原理:

  番茄含有大量的果膠以及食物纖維,因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化,但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量,減少脂肪的堆積。同時(shí)吃番茄減肥還能補充多種維生素,讓身體保持營(yíng)養均衡。

  但是每天只是簡(jiǎn)單吃番茄會(huì )讓人覺(jué)得很單調。沒(méi)關(guān)系,如果你已經(jīng)厭倦了這些吃法,小編教你四種新吃法,同樣可以減肥的哦。

  減肥法1:番茄蘋(píng)果汁

  做法:番茄去皮切成小塊。蘋(píng)果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機里,榨成果汁,倒出后加入檸檬汁即可飲用

  點(diǎn)評:加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時(shí)芹菜的纖維素也非常豐富,對于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)更有效。

  減肥法2:牛奶番茄汁

  做法;將番茄洗干凈,放入沸水中燙一下,去皮切塊,倒入榨汁機里,加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過(guò)濾后飲用即可。

  減肥法3:番茄芒果汁

  做法:將芒果洗干凈,去皮去核,切成小塊。番茄洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機里榨成汁即可。

  貼士:由于芒果已經(jīng)比較甜,因此不需要放太多糖,否則會(huì )影響減肥效果。另外對熱帶水果過(guò)敏的要慎用。

  減肥法4:番茄蜂蜜汁

  做法:番茄去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜攪拌均勻即可。

  點(diǎn)評:蜂蜜可以幫助腸胃蠕動(dòng),清除腸道的雜質(zhì)和廢物,加強減肥功效

(實(shí)習編輯:曾桂榮)

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