踮腳尖瘦腿：

　　踮腳尖從小都會(huì )么就是身體保持平衡，以前腳尖為重心點(diǎn)，后腳跟跟著(zhù)抬起來(lái)，令人慢慢的提高，有節奏的重復這個(gè)動(dòng)作，要使勁踮起然后下壓，練到酸疼就可以了。

　　找一個(gè)東西輔助，保持身體的平衡。這樣做的就是讓你緊繃的小腿受到刺激并且慢慢的消耗脂肪，長(cháng)期下去會(huì )消除疲勞并且能增加小腿的彈性。能加快消除脂肪的效果。

　　踮腳尖的保健作用：

　　這個(gè)看似簡(jiǎn)單的小運動(dòng)，不僅可以活動(dòng)四肢跟大腦還能消除長(cháng)時(shí)間用腦過(guò)度的問(wèn)題，解決用腦過(guò)渡引起頭暈的毛病。

　　對腎有保護作用：男人踮著(zhù)腳尖小便，可以起到強腎的功能，因為連帶關(guān)系還能強精的作用;女人在蹲廁的時(shí)候也可以讓把第一腳趾和第二腳趾用力著(zhù)地，踮一踮，抖一抖，也可起到補腎利尿的效果。

　　根據專(zhuān)家介紹：如果你一天能做到7次左右的這樣運動(dòng)，你不僅可以瘦腿成功還能達到強精補腎的作用。以上就是給大家介紹的踮腳尖的減肥法，能讓大家減點(diǎn)腿部脂肪的同時(shí)還能做好保健工作。

(實(shí)習編輯：沈志耿）