1、陽(yáng)池穴：是位于手背部的穴位。
將手腕背曲后，可見(jiàn)到腕部有一粗大的皺紋，陽(yáng)池即在其中央，它也常被稱(chēng)為散熱的穴位。一般宜用對側手的拇指肚按壓。
2、曲池穴：位于屈肘時(shí)出現的皮皺的前端。
壓迫時(shí)會(huì )引起強烈疼痛，指壓時(shí)應將肘關(guān)節屈曲并靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導。左右各10次。
3、大陵穴：位于手腕內側皺紋中央。
宜用拇指按壓，每2-3秒略停，必須有節奏的進(jìn)行。
按摩方法及時(shí)間：
手腕至肩部有幾個(gè)減肥穴位，應由遠端開(kāi)始依次指壓。每個(gè)穴位按摩各以左右10次為一組。
(實(shí)習編輯：李泳儀)
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