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“白菜+米醋”超級能去水腫瘦腿

2014-11-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:民間流傳的偏方“白菜+米醋”據說(shuō)可以達到瘦腿的功效,而且價(jià)格便宜,如今也開(kāi)始被挖掘出來(lái),使得備受矚目。

  專(zhuān)家認為,白菜中含有豐富的維生素c、e,多吃白菜可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜營(yíng)養豐富,其維生素c、核黃素的含量比蘋(píng)果、梨分別高5倍、4倍;微量元素鋅高于肉類(lèi),并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。白菜中所含的果膠,可以幫助人體排除多余的膽固醇。此外,白菜本身所含熱量極少,不至于引起熱量?jì)Υ?。所以,中老年人和肥胖者,多吃白菜不至于囤積脂肪,但白菜本身并沒(méi)有減肥、瘦腿的功效。

  民間關(guān)于吃醋有益的說(shuō)法眾多,像是吃醋促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸堿值來(lái)預防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。而這些五花八門(mén)的健康論調缺乏科學(xué)證據。

  正常情況下,人體的血液呈弱堿性(約為ph7.4)。營(yíng)養師指出,國外曾有少數研究發(fā)現,血液偏堿的人,身體比較健康,而偏酸的人,患疾病的風(fēng)險比較高。民間也有所謂吃肉會(huì )讓體質(zhì)變酸,吃蔬菜、水果、喝醋等可以調整體質(zhì),恢復到偏堿性狀態(tài)的說(shuō)法。不少西方營(yíng)養學(xué)家指出,目前根本找不出科學(xué)根據證明這種說(shuō)法,就連中醫也不認同這種靠飲食改變身體酸堿值的論點(diǎn),醋本身更不可能有減肥、瘦腿的功效。

  民間偏方“白菜+米醋”能夠開(kāi)胃,米醋能夠幫助燒出美味菜肴,達到健康飲食的均衡。但是,民間偏方“白菜+米醋”能夠瘦腿是不可信的,因此也不必對醋抱持過(guò)高的期待,更不要誤信偏方。要注意菜肴中米醋添加的時(shí)機和分量,吃得不恰當,反而傷身。

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