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秋季多吃奇異果可以減肥瘦身

2014-12-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多時(shí)尚女性希望通過(guò)瘦身食譜達到減肥的目的。其實(shí)要健康減肥最佳的方法不是節食,每天計算脂肪熱量的攝入量有多少。最重要的是均衡飲食。對于一下好的食物,我們要多吃,對于一些對減肥負作用的食物就少吃。

  美麗肌膚奇異果含有豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質(zhì)如鉀等,可以提供肌膚跟多養分,還有清潔、活膚、去角質(zhì)的功用。

  很多時(shí)尚女性希望通過(guò)瘦身食譜達到減肥的目的。其實(shí)要健康減肥最佳的方法不是節食,每天計算脂肪熱量的攝入量有多少。最重要的是均衡飲食。對于一下好的食物,我們要多吃,對于一些對減肥負作用的食物就少吃。例如這期我們給各位美女MM們介紹的水果就是一項減肥瘦身非常好的減肥食品了。

  這就是我們今天的主角――奇異果。

  美麗肌膚

  奇異果含有豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質(zhì)如鉀等,可以提供肌膚跟多養分,還有清潔、活膚、去角質(zhì)的功用。

  強力瘦身

  雖然奇異果營(yíng)養價(jià)值高,熱量卻很低,同時(shí)脂肪含量很低,維生素含量很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用它。

  漂亮頭發(fā)

  奇異果每100克果肉中所含有的維生素C達100-420毫克,在水果中是數一數二的,想要漂亮頭發(fā)一定要多吃他。

 (實(shí)習編輯:莫韻常)

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