酸甜李子減肥瘦身促進(jìn)吸收

2014-12-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：酸甜李子減肥瘦身促進(jìn)吸收!

　　雖然日常生活中有很多可以幫助大家減肥的水果蔬菜，但是每個(gè)人的口味偏好不同，大家可以選擇自己喜歡吃的來(lái)減肥。有人問(wèn)李子熱量低，那吃李子能減肥嗎?下面給大家分享的是李子減肥的兩款食譜，愛(ài)美的女性們可以試一下哦!

　　李子減肥食譜一：李子豆漿汁

　　李子有消化排便的功效，對于減肥有不錯的幫助。李子豆漿汁的具體做法是：準備李子3個(gè)，蜂蜜適量，豆漿半杯，冰塊數粒。然后去掉李子的皮及核。將蜂蜜及豆漿放入攪拌機內攪拌15秒。加入冰塊攪拌10秒。最後加入李子攪拌40秒即成。也可以在果汁中加入少許檸檬汁，酸酸甜甜滋味好。食用李子能夠促進(jìn)消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來(lái)說(shuō)是最佳助手，因為李子有消化排便的功效，所以對人體內人毒氣排出體外，因此對瘦身減肥有很大的幫助。但是，由于李子是酸性食品，不宜過(guò)量食用哦!

　　李子減肥食譜二：李子番茄湯

　　李子番茄湯做法是需要準備紫李子2個(gè)、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許;然后將番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用，熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊;再加入清湯拌勻，大火煮開(kāi);轉文火繼續煮5分鐘;加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。這個(gè)湯不適宜煮太久，如果要補充番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，要挑選顏色深紅的、或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的。

　　吃李子能減肥嗎?上述小編給大家分享了兩款李子減肥食譜，大家可以嘗試著(zhù)做一下，但是李子偏酸性，吃多了對胃不好，因此大家要適量的吃。而且要注意避免一些和李子相克的食物一塊兒進(jìn)食，平時(shí)適當的進(jìn)行一些身體鍛煉，減肥效果會(huì )更佳哦!

　?。▽?shí)習編輯：李泳儀）

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