“男神!”“暢神!”“太勵志了!”……近日，東南大學(xué)土木工程專(zhuān)業(yè)的大二學(xué)生孟暢成了明星人物。一年前，他還是一個(gè)體重230多斤的胖子，如今，他已成功甩掉90多斤肉，還被評為東大2014“自強之星”。

　　讓孟暢實(shí)現大變身的秘訣，就是每天跑步。每天大約跑7公里，一年多下來(lái)，他跑的總里程達到2300多公里，相當于在老家河南開(kāi)封和南京之間跑了兩個(gè)來(lái)回。

　　一部微電影讓他決心減肥

　　很難想象，這個(gè)身高1米84的瘦削小伙，一年多以前還是230多斤的胖子。“我小時(shí)候身體不好，經(jīng)常感冒發(fā)燒，家人希望我多吃點(diǎn)，健康起來(lái)，于是就這么胖起來(lái)了。”孟暢有點(diǎn)不好意思地說(shuō)，減肥前，他一直是班上最胖的，不管是跑步還是玩游戲，他永遠是最落后的那一個(gè)。

　　那時(shí)的孟暢，爬個(gè)三四層樓就會(huì )喘，稍微走點(diǎn)遠路，腳上會(huì )磨起泡。高考體檢，醫生提醒過(guò)他，血壓偏高，注意控制體重。他試過(guò)減肥，但都斷斷續續，從來(lái)沒(méi)真正瘦下來(lái)。

　　真正讓他下決心跑步減肥的，是一部微電影。去年9月，孟暢考入東南大學(xué)土木工程專(zhuān)業(yè)。輔導員組織大家拍微電影，說(shuō)的是一位優(yōu)秀畢業(yè)生的故事，孟暢在電影里演班長(cháng)。“這位畢業(yè)生是東大的傳奇人物杜二虎，現在在美國。他特別優(yōu)秀，當年考入東大時(shí)家境貧寒，成績(jì)在班上墊底，但他特別努力，4年下來(lái)，拿的獎助學(xué)金總額超過(guò)8萬(wàn)元。”孟暢告訴現代快報記者，最讓他震撼的，是杜二虎每天堅持跑6000米，“學(xué)長(cháng)都可以堅持下來(lái)，我也行!”

　　一年跑了2300多公里

　　微電影還沒(méi)拍完，孟暢就開(kāi)始繞著(zhù)400米一圈的操場(chǎng)跑了起來(lái)，他給自己定的目標是8圈。因為太胖，又很久沒(méi)運動(dòng)，“跑一圈下來(lái)腿就發(fā)軟，三四圈的時(shí)候感覺(jué)犯惡心，呼吸也跟不上。”孟暢說(shuō)，他停下來(lái)，“走一會(huì )再跑，一定要堅持跑完。”

　　一個(gè)月后，身體差不多適應了，孟暢又定了個(gè)新目標——18圈，也就是7200米。堅持了兩個(gè)月，“膝蓋很疼，嚴重的時(shí)候，上樓梯抬不起腿，蹲下去都站不起來(lái)，要扶著(zhù)墻才行。”在醫生建議下，他調整了跑步速度，還戴護膝，疼痛逐漸好轉。

　　“從去年9月到現在，每天都跑，放寒暑假就在老家的湖邊跑。”孟暢說(shuō)，一年多跑步的總里程有2300多公里，相當于在南京和老家開(kāi)封之間跑了兩個(gè)來(lái)回。

　　暑假回家，媽媽沒(méi)認出他

　　瘦身成功的原因，除了每天堅持長(cháng)跑，還和飲食有關(guān)。“剛來(lái)南京，口味不大習慣，沒(méi)有在老家吃得那么多。”孟暢說(shuō)，不過(guò)，他也沒(méi)有刻意控制飲食，還是每頓飯都吃飽。

　　到今年6月，孟暢已經(jīng)瘦到140斤，以前的衣服穿不了，只好買(mǎi)了小號的。放暑假時(shí)，父母去火車(chē)站接他，“我媽第一眼都沒(méi)認出我，后來(lái)她反應過(guò)來(lái)，喊了我一聲，我抬頭一看，她已經(jīng)哭了。”孟暢說(shuō)，父母看到他瘦了很多，很擔心，專(zhuān)門(mén)帶他去醫院體檢，不過(guò)指標都正常。

　　“現在他們天天提醒我注意身體。”孟暢笑著(zhù)說(shuō)，其實(shí)他父親是一個(gè)運動(dòng)愛(ài)好者，很支持他運動(dòng)健身，但看他變瘦又很心疼。

　　成了很多女生的減肥動(dòng)力

　　對于孟暢來(lái)說(shuō)，變化的不僅僅是體重。剛進(jìn)東大時(shí)，他是幾個(gè)河南老鄉中成績(jì)墊底的，剛開(kāi)學(xué)的英語(yǔ)分級考試，他只考了個(gè)二級，而他想考的丁大鈞班要求三級以上，“丁大鈞班相當于土木專(zhuān)業(yè)的實(shí)驗班，要求比較高。”

　　他決心要把成績(jì)給“補”上去，于是，開(kāi)始泡自習室和圖書(shū)館。“他很努力，不管什么事都追求做到最好。”室友李響說(shuō)。

　　一年下來(lái)，孟暢的成績(jì)排到班級第一、年級第八。他不僅獲得了國家獎學(xué)金、中南集團獎學(xué)金等獎項，最近還被評為東大2014“自強之星”。

　　現在，孟暢成了校園紅人。同班同學(xué)高文沁說(shuō)，很多女生都把孟暢當做減肥的動(dòng)力。

　　很多人減肥都只是空喊口號，因為缺乏減肥的動(dòng)力，找到減肥的動(dòng)力和對的減肥方法，堅持下去，你也能瘦下來(lái)!

（實(shí)習編輯：林雅思）