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自制減肥蘋(píng)果醋,酸酸甜甜好享瘦

2015-07-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蘋(píng)果醋是一款新型飲料,但是它的味道不同于普通的汁飲料,是比較酸爽的口味,而蘋(píng)果醋可以很好的進(jìn)行減肥,但是為了食用更安全有效,小編想在這里跟大家介紹自制減肥蘋(píng)果醋,一起看看吧。

  蘋(píng)果醋是一款新型飲料,但是它的味道不同于普通的汁飲料,是比較酸爽的口味,而蘋(píng)果醋可以很好的進(jìn)行減肥,但是為了食用更安全有效,小編想在這里跟大家介紹自制減肥蘋(píng)果醋,一起看看吧。

  一、簡(jiǎn)單蘋(píng)果醋飲

  最簡(jiǎn)單的喝蘋(píng)果醋的方法就是加入好幾倍的水來(lái)稀釋?zhuān)缓蠹尤肷疤腔蛘呙厶且黄鸷?。但這對于受不了醋味的人來(lái)說(shuō),還有要持續每天喝的話(huà)可能會(huì )很有難度。但是,只要稍加功夫,就能讓蘋(píng)果醋變身成為美味的飲料哦。

  材料:

  檸檬3個(gè)、蘋(píng)果醋900cc、蜂蜜200~300g。

  做法:

  1.把3個(gè)檸檬去皮,切成片并去核。

  2.把蘋(píng)果醋、、切片的檸檬一起放進(jìn)密封容器里。

  3.輕輕搖晃容器,把素材攪拌混合后放進(jìn)冰箱。大約浸泡2周后就完成了。

  溫馨提示:

  檸檬內側的白色的皮,就算殘留一點(diǎn)點(diǎn)也會(huì )很苦,所以要仔細清除干凈。如果用的是無(wú)農藥、沒(méi)有涂蠟的檸檬,連皮一起放進(jìn)容器的話(huà),可以讓飲料出來(lái)的顏色更好看。但在大約浸泡1周后要拿出來(lái)去皮。

 

  二、蘋(píng)果醋汽水

  蘋(píng)果醋的減肥效果的確很值得期待,但和小蘇打組合后,意外地減肥效果更顯著(zhù)哦。材料:

  蘋(píng)果醋2~3大勺、蜂蜜適量、小蘇打1/2小勺、水200cc、冰適量。

  做法:

  1.在杯子里倒入蘋(píng)果醋,根據自己的喜好加入適量的蜂蜜,仔細攪拌混合。

  2.往1里加入小蘇打,再混合攪拌。這時(shí),蘋(píng)果醋和小蘇打會(huì )產(chǎn)生反應,變成發(fā)泡的碳酸飲料。

  3.往2里倒入水和冰,再仔細攪拌后就完成了。

  溫馨提示:

  如果在吃飯期間喝蘋(píng)果醋汽水的話(huà),小蘇打和蘋(píng)果醋反應產(chǎn)生的碳酸會(huì )使胃膨脹,讓人覺(jué)得有飽腹感而減少了進(jìn)食的量。但如果是在吃飯前喝的話(huà),反而是會(huì )增加食欲的哦。另外,在早上睡醒的時(shí)候覺(jué)得餓的話(huà),可以喝一杯蘋(píng)果醋汽水,這有助于改善便秘哦。

  以上就是自制減肥蘋(píng)果醋的介紹啦,其實(shí)制作蘋(píng)果醋的食材很容易找到,方法也十分簡(jiǎn)單,因為含有蜂蜜、檸檬等保健食物,所以經(jīng)常喝蘋(píng)果醋可以起到潤腸通便和美容護膚的功效,大家可以試試吧。

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