99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 減肥水果 > 芒果的功效與作用 芒果減肥法

芒果的功效與作用 芒果減肥法

2016-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們都知道芒果素有“熱帶果王”之美稱(chēng),糖分含量高,并含有豐富的蛋白質(zhì),粗纖維,維生素A、C等成分,營(yíng)養價(jià)值很高。根據中醫記載:“芒果可化痰,健脾胃,利水道”。若你的肥胖是濕、痰、水滯這三種原因引起的,那芒果減肥法對你是十分有效的。

   芒果的功效與作用

 
  芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。在古代,凡漂洋過(guò)海者,無(wú)不隨身攜帶一些芒果,以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進(jìn)食,對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
 
  芒果能降低膽固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病。
 
  芒果有祛疾止咳的功效,對咳嗽、多、氣喘等癥有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng),使糞便在結腸內停留時(shí)間變短,因此芒果還有排毒的功效。
減肥</a></a>法" width="400" height="300" />
  芒果的胡蘿卜素含量特別高,有益于視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷,有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護腦神經(jīng)元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過(guò)氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。
 
  根據對我國芒果產(chǎn)區幾個(gè)芒果主要品種分析資料歸納,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質(zhì)0.65%-1.31%,每100克果肉營(yíng)養素含量如下圖:
  芒果減肥法
 
  芒果減肥法的本質(zhì)是屬于節食的低熱量減肥。過(guò)程并不復雜,主要以食用芒果為主,加上大量飲水,以及適當運動(dòng)。芒果的個(gè)頭不能太大,也不用太小,中等個(gè)頭即可。
 
  早晨起床先喝一杯水,然后喝一杯清咖,清除前一天腸道毒素。然后吃1-2個(gè)芒果作為早餐。中午喝牛奶或者酸奶一杯加上2-3個(gè)芒果,以七八分飽為宜。晚餐還是兩只芒果。其余時(shí)間不能吃其他東西。
 
  需要特別注意的是,每?jì)刹椭g要喝完1000ml的水,一天內喝完2000ml。另外,每天還要堅持半小時(shí)的運動(dòng)。
 
  芒果減肥法主要以食用芒果為主,加上大量飲水,以及適當運動(dòng),能讓一個(gè)人在3天時(shí)間內減去10斤。但是吃芒果也不能亂吃,而且不能把芒果當飯吃,過(guò)量食用還可能會(huì )引起過(guò)敏反應,所以即使是芒果減肥法也有一定的章法。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
余干县| 陇川县| 武隆县| 清涧县| 潢川县| 通州市| 寻甸| 噶尔县| 东源县| 湘潭县| 全南县| 福海县| 东阿县| 荥经县| 固阳县| 逊克县| 宁乡县| 西昌市| 昭平县| 孝感市| 汤阴县| 凉城县| 同江市| 沁阳市| 阿拉善左旗| 江口县| 宝丰县| 远安县| 罗定市| 涞源县| 中宁县| 淅川县| 邓州市| 普陀区| 手机| 两当县| 余姚市| 太仆寺旗| 巴里| 正安县| 齐齐哈尔市|