腰和肚子是人最容易長(cháng)胖的部位，同時(shí)也是最容易瘦的部位，不過(guò)也比較容易反彈，所以想要永久的瘦掉肚子也是可以的，要堅持這套瑜伽動(dòng)作一個(gè)月。
1、側三角式：
站姿，雙腳分開(kāi)，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，并保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。
2、站姿前屈：
站姿，雙腳并攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸到腳跟，前臂緊貼小腿后方，額頭置于小腿面，臀部向上抬起，盡量使腹部緊貼大腿面。
3、兒童式變式：
跪姿，雙腳并攏，腳面繃直，臀部坐在腳跟上，身體向下彎曲，使腹部緊貼大腿面，額頭置于地板上，雙臂伸直置于背后，雙手手指互勾。
4、坐姿前屈：
坐姿，雙腿伸直置于身體前方，腳面繃直，身體向下彎曲，額頭置于小腿上，肩膀向上拱起，腹部緊貼大腿面，雙臂順勢置于雙腿兩側，手掌著(zhù)地。
5、半月式：
站姿，雙腳并攏，雙腿伸直，雙臂伸直與肩同寬，并舉過(guò)頭頂，手掌朝向前方，肩膀向后方彎下，直至雙臂與地板平行，挺起胸部，腰部向后彎。
6、勇士式：
站姿，左腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲，右腿置于后方，小腿緊貼地板，腳面繃直，雙臂伸直舉過(guò)頭頂，雙手合十，肩膀向后方彎曲，挺起胸部。
7、眼鏡蛇式：
俯臥，腹部著(zhù)地，腳尖點(diǎn)地，雙臂撐在肩膀下方，慢慢抬起雙腿離地，肩膀打開(kāi)并微微后靠，挺起胸部。
8、山式：
站姿，雙腳并攏，雙腿伸直，雙臂置于胸前，雙手合十，眼睛目視前方，伸直背部。
適用于痰液粘稠而不易咳出者。
健客價(jià)： ￥20癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價(jià)： ￥45拉莫三嗪片，適應癥為癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價(jià)： ￥95LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音，以柔軟質(zhì)地順應感管觸覺(jué)，通過(guò)5種激情模式滿(mǎn)足您心底深處強烈的欲望。
健客價(jià)： ￥980癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療： 用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類(lèi)型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。 部分性癲癇適用于：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價(jià)： ￥661．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類(lèi)型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類(lèi)型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價(jià)： ￥48簡(jiǎn)單準確測量血壓。
健客價(jià)： ￥299養血祛瘀。用于產(chǎn)后受寒惡露不行或行而不暢，夾有血塊，小腹冷痛。
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健客價(jià)： ￥0.8癲癇 部分性發(fā)作：復雜部分發(fā)作、簡(jiǎn)單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強直-痙攣發(fā)作?；旌闲桶l(fā)作?？蓡为毣蚱渌贵@厥藥合并服用，對失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無(wú)效。 三叉神經(jīng)痛 由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛
健客價(jià)： ￥32養血祛瘀。用于產(chǎn)后受寒惡露不行或行而不暢，夾有血塊，小腹冷痛。
健客價(jià)： ￥11養血祛瘀。用于產(chǎn)后受寒惡露不行或行而不暢，夾有血塊，小腹冷痛。
健客價(jià)： ￥12簡(jiǎn)單準確測量血壓。
健客價(jià)： ￥189清熱瀉火，利水通淋。用于膀胱濕熱所致的淋癥、癃閉，癥見(jiàn)尿頻澀痛、淋瀝不暢、小腹脹滿(mǎn)、口干咽燥。
健客價(jià)： ￥10補氣血，滋肝腎。用于婦女血虧，消化不良，月經(jīng)不調赤白帶下，小腹冷痛，氣血衰弱，久不受孕。
健客價(jià)： ￥85滋腎清熱，化氣通關(guān)。用于熱蘊膀胱，小腹脹滿(mǎn)，尿閉不通。
健客價(jià)： ￥32活血調經(jīng)，祛瘀止痛。用于產(chǎn)后瘀血不凈，小腹痛。
健客價(jià)： ￥40祛風(fēng)鎮痛，調經(jīng)血。用于婦女血癥，風(fēng)癥，子宮蟲(chóng)病，下肢關(guān)節疼痛，小腹、肝、膽、上體疼痛，心煩血虛，月經(jīng)不調。
健客價(jià)： ￥58活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月經(jīng)不調，小腹脹痛，腰痛，白帶。
健客價(jià)： ￥35調經(jīng)化瘀。用于氣郁結滯，胸脅刺痛，產(chǎn)后瘀血，小腹疼痛，五心煩熱，面黃肌瘦。
健客價(jià)： ￥55清熱涼血，活血止痛。用于婦女盆腔炎癥等引起的帶下量多，或伴有小腹隱痛。
健客價(jià)： ￥42養血祛瘀。用于產(chǎn)后受寒惡露不行或行而不暢，夾有血塊，小腹冷痛。
健客價(jià)： ￥34.5理氣養血，暖宮調經(jīng)。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
健客價(jià)： ￥15理氣養血，暖宮調經(jīng)。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯、經(jīng)量少、有血塊、小腹疼痛、經(jīng)行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
健客價(jià)： ￥30
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