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減肥的最好方法 六個(gè)要點(diǎn)讓你輕松瘦身

2016-11-28 來(lái)源:減肥最好的方法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:苗條纖細的身材,人人都想要,但是那就需要我們能夠采取實(shí)際的行動(dòng)去減肥了。今天小編要為大家介紹的這十六個(gè)減肥小妙招,都能充分的幫助女性減肥瘦身。那么下面就具體的了解下吧。

  苗條纖細的身材,人人都想要,但是那就需要我們能夠采取實(shí)際的行動(dòng)去減肥了。今天小編要為大家介紹的這十六個(gè)減肥小妙招,都能充分的幫助女性減肥瘦身。那么下面就具體的了解下吧。

  1、自己打理頭發(fā)

  在你早晨起來(lái)梳洗打扮的過(guò)程中也同樣可以減肥,花三十分鐘吹干頭發(fā)、梳理發(fā)型可以消耗100卡路里的熱量,這樣還可以節省去美發(fā)沙龍做發(fā)型的費用哦。

  2、跳曼波舞(mambo)

  曼波舞是一項通過(guò)排汗而達到減肥目的的運動(dòng)。保持一個(gè)固定的姿勢30分鐘可以充分鍛煉你的下半身肌肉,并且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路里的熱量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合產(chǎn)物,最初的曼波舞是以搖擺舞的形式產(chǎn)生的,因為它帶有很強的刺激性,能夠讓人們釋放自己的熱情,同時(shí)也非常有助于減肥。

  3、甜蜜的吻

  和你的愛(ài)人深情擁吻也同樣可以消耗熱量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大學(xué)時(shí)光,兩人沉浸在愛(ài)的氛圍中一邊回憶著(zhù)美好的過(guò)去,一邊甜蜜地擁吻15分鐘,就可以消耗23卡路里的熱量。

  4、美麗中減肥

  美麗的同時(shí)不忘減肥哦,涂抹你最?lèi)?ài)的唇膏累計765次就可以消耗100卡路里的熱量。

  5、神奇的按摩

  給愛(ài)人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時(shí),給你的愛(ài)人來(lái)一次深情的按摩,讓他為你瘋狂,接下來(lái)保證會(huì )讓你消耗更多的能量。

  6、淋浴瘦身法

  沐浴也能減肥,是不是覺(jué)得很驚訝的呢?其實(shí)在沐浴的時(shí)候,如果利用的好的話(huà),你能夠做到的并不僅僅是減肥這一項,不過(guò)在這里,我們就只對減肥的方法做一個(gè)介紹。在沐浴的時(shí)候,將水溫調低一些,然后就能達到消耗卡路里的目的了,這是因為水溫低了之后,你的身體就會(huì )加快血液循環(huán)。

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