可能有很多好肌友以為

　　健身只是可以長(cháng)肌肉

　　塑造一個(gè)完美的體型而已

　　然而，想要告訴你的是

　　健身可以帶給你的

　　遠遠不止這些！

　　No.1比別人年輕

　　健身會(huì )讓人精神煥發(fā)、健康長(cháng)壽

　　鍛煉可以通過(guò)改變人體的脫氧核糖核酸（dna）結構

　　讓人變得更加年輕

　　經(jīng)常鍛煉者的細胞內與壽命相關(guān)的端粒

　　比久坐的同胞長(cháng)很多

　　每天鍛煉半個(gè)小時(shí)的人要比不健身的人看上去年輕10歲

　　No.2比別人更聰明

　　在一個(gè)人成年以后

　　大腦內細胞的生長(cháng)

　　和分裂速度會(huì )減緩很多

　　而運動(dòng)鍛煉能使細胞的分裂

　　和生長(cháng)速度增快

　　讓你的大腦代謝更加健康

　　而有氧運動(dòng)可以持續為大腦

　　供氧調節整個(gè)身體的代謝

　　不僅對大腦對整個(gè)生理機能都是有益的

　　No.3不會(huì )發(fā)福

　　很多人墮落都是從疏遠運動(dòng)開(kāi)始的

　　特別是畢業(yè)后忙于工作應酬享樂(lè )

　　又不節制飲食

　　三五年后

　　當年清秀的少年一個(gè)個(gè)發(fā)福

　　真是糟糕

　　肉體才是人的神殿

　　不管里面供奉的是什么

　　都應該好好保持它的強韌美麗和清潔

　　No.4力量大大提高

　　健身運動(dòng)，緊實(shí)了你的線(xiàn)條

　　提升了你的體能

　　磨練了你的意志力

　　強化了你的耐心，增強了你的自信

　　搬個(gè)重物，小意思