提要：吃西瓜到底能減肥嗎?不少MM都在困惑，其實(shí)夏天吃西瓜真的能減肥哦，要減肥，看下文的西瓜減肥法。

　　一到夏天，不管男女老少都喜歡吃西瓜，因為西瓜能清熱解毒，是夏天的最受歡迎的水果之一，但是有不少愛(ài)美的MM都擔心吃西瓜會(huì )長(cháng)胖，下面小編教你西瓜減肥法，讓你輕松暴瘦10斤。

　　1：少吃冰鎮西瓜能減肥

　　夏天吃西瓜不少人都選擇冰鎮的西瓜，冰鎮西瓜消暑、清熱解毒固然好，但是要減肥的MM們要注意啦，冰凍的西瓜對腸胃的刺激很大，吃多了會(huì )容易引起脾胃損傷，導致消化不良。但是在炎炎夏日里如果你真的很想吃冰凍的西瓜，那就吃500克，選擇不太凍的，大概10°C左右，能幫減肥。

　　2：吃西瓜要控制分量

　　不是吃西瓜就能減肥了，吃西瓜要講究方法和分量才能減肥，西瓜雖好，但是每天吃西瓜要控制好分量，因為西瓜含有很高的糖分，吃多了會(huì )使身體攝入過(guò)多飛糖分，從而產(chǎn)生多余的熱量，所以要想減肥，在吃西瓜的時(shí)候必須控制好分量哦。但是如果一點(diǎn)西瓜實(shí)在滿(mǎn)足不了你，小編教你用西瓜皮做涼拌，也是能幫助減肥的西瓜美食。

　　涼拌西瓜皮做法：

　　吃完西瓜用取西瓜皮，用刀去掉外層的硬皮，然后將西瓜切成細條，撒鹽腌著(zhù)，10分鐘后把西瓜皮擠干放在盤(pán)中，加少許白醋、白糖、鹽、扮好即可食用。

　　3：感冒時(shí)不能吃西瓜

　　西瓜屬于生冷食物，所以在感冒的初期是不能吃西瓜的，在感冒的時(shí)候吃西瓜會(huì )引邪入內，會(huì )使感冒加重甚至延長(cháng)病程，病情延長(cháng)了就耽誤了你的減肥計劃，但在感冒加重時(shí)，你身體出現高熱、咽痛、口渴等癥狀可以適當吃一點(diǎn)西瓜，能幫助病人痊愈。

　　4：西瓜即開(kāi)即吃

　　夏天的天氣溫度高，適宜細菌繁殖，如果西瓜切開(kāi)后放置太久，病菌就會(huì )污染西瓜，吃了被污染的西瓜容易導致胃腸道傳染病，對于你的減肥也沒(méi)好處，更沒(méi)幫助，所以小編提醒大家，西瓜最好即開(kāi)即吃哦。