想要減重，躲開(kāi)油葷、可樂(lè )和快餐就夠了？或許有一些食物的熱量比你想象中要高喔！
是不是吃面包就一定比吃米飯更容易減肥呢？同樣是200卡路里，不同食物還是有區別的。以我們最常吃的中式主食來(lái)說(shuō)：
200Cal=1碗大米飯
200Cal=3/4個(gè)饅頭
200Cal=2個(gè)小籠包
200Cal=半個(gè)肉包子
200Cal=半根麻花
200Cal=半根油條
肉包子和麻花我懂，可是為啥半根油條就有200卡路里……別開(kāi)玩笑了，就是兩根油條配一杯豆漿我都吃不飽??！
而那些更喜歡吃面包的人，攝入的熱量是不是更少呢？來(lái)看看：
200Cal=3/4個(gè)面包
200Cal=2片吐司
200Cal=半個(gè)甜甜圈
200Cal=1片奶油吐司
200Cal=半個(gè)牛角吐司
以上所有食品，都有一個(gè)共同特征：
吃不飽。
但是，如果想要消耗掉這200卡路里熱量，你需要：
散步兩個(gè)半小時(shí)；
或慢跑半個(gè)小時(shí)；
或做家務(wù)140分鐘；
或有氧運動(dòng)45分鐘；
或連續爬25分鐘樓梯；
或游蛙泳20分鐘……
之前吃掉那200卡路里的食物，明明只需要5到10分鐘??！摔！現在總算知道減肥為什么這么難了吧？
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健客價(jià)： ￥273.75用于手足皸裂。也可用于角化型手足癬引起的皸裂。
健客價(jià)： ￥14.5用于單純皰疹或帶狀皰疹感染。
健客價(jià)： ￥3用于真菌引起的皮炎、濕疹、手足癬、股癬及過(guò)敏皮炎。
健客價(jià)： ￥15鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76增加飽腹感，減少熱量營(yíng)養素的吸收。
健客價(jià)： ￥38增加飽腹感，減少熱量營(yíng)養素的吸收。
健客價(jià)： ￥98增加飽腹感，減少熱量營(yíng)養素的吸收。
健客價(jià)： ￥55用于局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。
健客價(jià)： ￥5.5本品適用于治療2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提高
健客價(jià)： ￥38.9本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥72用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥24本品適用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍、磺酰脲類(lèi)藥物或胰島素聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均
健客價(jià)： ￥40用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥49康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉（甜橙味）有增加飽腹感，減少熱量營(yíng)養素的吸收，營(yíng)養充足多種維生素礦物質(zhì)豐富，保證人體所需，達到纖體瘦身效果。
健客價(jià)： ￥65康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉（蘋(píng)果味）有增加飽腹感，減少熱量營(yíng)養素的吸收，營(yíng)養充足多種維生素礦物質(zhì)豐富，保證人體所需，達到纖體瘦身效果。
健客價(jià)： ￥258康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉（蘋(píng)果味）有增加飽腹感，減少熱量營(yíng)養素的吸收，營(yíng)養充足多種維生素礦物質(zhì)豐富，保證人體所需，達到纖體瘦身效果。
健客價(jià)： ￥65
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