男神寄語(yǔ)：

　　“減肥不難，堅持一星期形成習慣什么都不是事兒！受不了了就看看你的男神女神。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列，是專(zhuān)為瘦瘦男性用戶(hù)提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

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　　第7季第4期的男神是來(lái)自山東的"才干小子"，瘦身成果如下：

　　為什么減肥？

　　我比較喜歡kpop（男生的話(huà)有點(diǎn)奇怪），感覺(jué)他們特努力特別能吃苦，感覺(jué)受到刺激了，看看自己的肚子，忽然就下定決心，感覺(jué)自己也能瘦的向他們一樣的，主要也是大學(xué)了有時(shí)間有精力，也得準備準備找個(gè)女朋友了~

　　經(jīng)歷了多久的時(shí)間，瘦了多少呢？

　　兩個(gè)多月減了40斤左右，已經(jīng)保持了一年多了，最胖是190多斤，現在140斤，身高178cm。

　　減肥期間的飲食規劃是怎樣的？

　　剛開(kāi)始的兩個(gè)月非常標準的，早飯米粥酸奶加小籠包兩個(gè)，很小的那種，午飯三份蔬菜，少油的，加少量米飯，晚飯吃水果，各種水果，飲料油炸甜食一點(diǎn)也沒(méi)碰過(guò)。

　　現在正常吃飯但也控制量，見(jiàn)到油脂類(lèi)條件反射的不碰。

　　運動(dòng)方面呢？

　　就是跑步！我在mp3里一次存10到15首歌，特別帶勁的那種，定期更換，狀態(tài)好的時(shí)候聽(tīng)15首跑大約50分鐘，然后操場(chǎng)快走15分鐘，之后曲腿和仰臥起坐各50個(gè)。

　　減肥期間有沒(méi)有遇到困難或挫折？

　　五天成習慣，習慣成自然，我受不了挨餓，餓了就吃水果，我喜歡吃水果，現在一天不跑個(gè)40分鐘特難受

　　瘦下來(lái)是什么感受？

　　一般以前的同學(xué)都說(shuō):唉呀我去你瘦的快沒(méi)東西了。

　　我姐說(shuō):真沒(méi)想到你這輩子能瘦成這樣。

　　我爸媽說(shuō):我看還是胖的時(shí)候好看！

　　反正我感覺(jué)我減掉的不單是脂肪，還有多年的自卑感，以前胖的時(shí)候其實(shí)心里特別自卑，但總是強撐好像很自信的樣子，家人也老說(shuō)我就是一副受欺負的樣，現在瘦了，一種自信的感覺(jué)從心里輻射到表面，不需要假裝。

　　買(mǎi)衣服也不會(huì )有人說(shuō):不好意思，這里沒(méi)您要的大碼。