十一長(cháng)假已過(guò)去，你的腸胃還好嗎？食物油膩、暴飲暴食會(huì )不會(huì )讓你感覺(jué)不舒服？如何去除油膩？
1、多喝水
在大魚(yú)大肉之后，胃腸道多少會(huì )有些油膩感。不舒服，怎么辦？大口喝水能解決！溫開(kāi)水能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快體內的新陳代謝，減少油膩食物對消化道帶來(lái)的油膩感，減輕對肝臟的傷害與負擔。當然，喝茶也能去除油膩，更能幫助維持細胞活性，抑制細胞衰老。
2、多吃水果
秋天是個(gè)豐收的季節，清甜美味的水果是秋季最好的養生佳品。瓜果中含有豐富的維生素、纖維素及多種微量元素，能補充人體所需的營(yíng)養，也有利于骨骼發(fā)育，多食瓜果能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收。在消化道油膩之后，吃些香蕉、橘子等水果，不僅能幫助消除油膩，還可以補充人體所需的維生素，讓這個(gè)秋天不干不燥！
3、喝酸奶
酸奶所含的成分是腸道益生菌和乳酸，能促進(jìn)消化液的分泌，提高食欲、加速食物消化吸收、加強消化功效。假期吃得太油膩？餐后來(lái)支酸奶，去油膩、促消化；假期心情浮躁睡不著(zhù)？睡前來(lái)支酸奶，去浮躁、助定神！
4、吃山楂
山楂中含有果膠（可溶于水的膳食纖維），其消食作用很強，常吃山楂可幫助去除油膩，促進(jìn)胃腸道消化吸收，是常食魚(yú)肉及暴飲暴食的人的餐后益友。山楂不僅能促進(jìn)食物消化，其所含的成分還能幫助將血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化，對心血管系統起保護作用。山楂雖好，但孕婦忌食，有胃腸道疾患的人也應避免使用。
大魚(yú)大肉及暴飲暴食不利身體健康，進(jìn)食過(guò)多脂肪、膽固醇含量高的高熱量食物會(huì )加重肝臟的負擔，且容易引發(fā)胃腸道疾病，體重的增加也另愛(ài)美人士對魚(yú)肉愛(ài)而遠之。少吃油膩食物，遠離假期后遺癥！
控油補水、細致毛孔、預防痘痘等。
健客價(jià)： ￥90祛痘。
健客價(jià)： ￥246清熱解毒，涼血通脈。用于濕熱毒邪聚結肌膚所致的粉刺，癥見(jiàn)顏面皮膚光亮油膩、黑頭粉刺、膿皰、結節、伴有口苦、口黏、大便干；痤瘡見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥40疏肝健脾、清熱利濕。 用于肝郁脾虛，濕熱內阻所致脅痛，癥見(jiàn)腹滿(mǎn)納呆，脅肋脹痛，身倦乏力，惡心，厭油膩，大便不爽，色紅苔膩；慢性乙型肝炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥65清熱利濕，解毒散結。用于濕熱毒邪聚結肌膚所致的粉刺，癥見(jiàn)顏面皮膚光亮油膩，黑頭粉刺，膿皰，結節，伴有口苦，口黏，大便干；痤瘡。
健客價(jià)： ￥22養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥7.2舒肝利膽，行氣止痛。用于氣滯所致脅痛，癥見(jiàn)：脅痛腹脹，陣發(fā)絞痛，痛引肩背，胃脘痞滿(mǎn)，厭食油膩；膽結石和肝內膽管結石見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥21清熱利濕，解毒散結。用于濕熱毒邪聚結肌膚所致的粉刺，癥見(jiàn)顏面皮膚光亮油膩、黑頭粉刺、膿皰、結節、伴有口苦、口黏、大便干；痤瘡見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥30理氣解郁、化瘀散結、利膽排石，用于膽石病氣滯證。癥見(jiàn)：右上腹脹滿(mǎn)疼痛，痛引肩背，胃脘痞滿(mǎn)，厭食油膩。
健客價(jià)： ￥28養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥109凈化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。
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