春節期間,親朋好友歡聚一堂,吃喝玩樂(lè )活動(dòng)多多。在歡慶之余,難免出現生活節奏被打亂、暴飲暴食等情況,進(jìn)而導致種種“春節病”,影響健康和心情。如何預防“春節病”,要如何在過(guò)年期間吃得健康,小杉這就為你支幾招?。ㄎ哪└接写汗澓笳{理腸胃的方法~)
1.暴飲暴食,當心急性胰腺炎“上門(mén)”
假期沒(méi)有“管住嘴”,頓頓高油高脂、大吃大喝,就會(huì )有得急性胰腺炎的風(fēng)險!因為膽結石、酒精、油膩食物等因素會(huì )影響胰液的正常分泌和排泄,導致胰液反流,造成急性胰腺炎。一旦發(fā)生暴發(fā)性急性胰腺炎,還會(huì )有生命危險。除了急性胰腺炎,急性胃腸炎、消化道出血、急性膽囊炎等也是春節期間易“吃上身”的消化系統疾病,有過(guò)消化病史的人要格外注意。
預防:注意飲食有節,不要暴飲暴食,其次,注意不要過(guò)量食用高脂食物,清淡、低脂、易消化的飲食仍是節日首選。同時(shí),酗酒對消化系統有很多危害,避免過(guò)量飲酒,每個(gè)人都應重視。
2.走親訪(fǎng)友,心腦血管“壓力山大”
春節期間是中老年人心腦血管疾病的高發(fā)期。一方面,平時(shí)獨居慣了的老人情緒浮動(dòng)一般比較小,突然處于熱鬧的環(huán)境時(shí)可能導致血壓升高;天氣寒冷,血管收縮,血壓容易出現波動(dòng),易引起心絞痛的發(fā)作甚至心肌梗死的發(fā)生。另外,吃太多、勞累都會(huì )加重心臟負荷,導致心力衰竭的加重。
癥狀:胸悶、心慌、胸口像壓了一塊大石頭不舒服,手腳麻木,手腳活動(dòng)不方便可能都是心腦血管疾病發(fā)生的癥狀前兆。
預防:患有慢性心腦血管疾病的老年人在過(guò)年的時(shí)候最好避免奔走、勞累和過(guò)于興奮激動(dòng),歡聚時(shí)刻要更加注意休息,并保持日常的生活節奏和規律。
3.頸椎疾病頻發(fā)作
新春佳節,打牌、喝酒、打麻將、打網(wǎng)游都是年輕人熱衷進(jìn)行的活動(dòng),即使沒(méi)有聚會(huì ),也會(huì )宅在家里玩手機、電腦。長(cháng)期保持一個(gè)姿勢,不愛(ài)運動(dòng),是導致頸椎疾病頻發(fā)作的重要原因。
腰椎間盤(pán)突出、四肢關(guān)節麻木疼痛、骨盆骶骨關(guān)節疼痛等,都是人們在春節易犯的毛病。
預防:變坐姿,多運動(dòng)。在保持一個(gè)姿勢一個(gè)小時(shí)以后,應該要及時(shí)改變一下姿勢,起身伸展一下腰身,活動(dòng)活動(dòng)四肢。反復這樣活動(dòng),就不會(huì )造成頸椎、關(guān)節等疾病發(fā)作。有空應該多外出走動(dòng),晨起或飯后散步,都不失為一種運動(dòng)的好方法。
春節期間大魚(yú)大肉,腸胃負擔大,小杉推薦“輕斷食”方法,教你清空腸胃,點(diǎn)擊藍字可閱讀:
十分鐘讀完《輕斷食》
最后,小杉獻上誠摯的祝福:
阿維A膠囊: 1、嚴重的銀屑病,其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒:清熱涼血,養血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥742清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,流感。
健客價(jià): ¥20養胃健脾,理氣和中。用于脾虛氣滯所致的胃痛:癥見(jiàn)胃脘脹痛,噯氣不舒,納呆食少,神疲乏力;慢性萎縮性胃炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥21針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個(gè)年齡段10大標準常規體檢套餐。
健客價(jià): ¥3650清熱解毒,通淋利尿。用于膀胱濕熱所致淋癥:癥見(jiàn)尿頻、尿急、尿道澀痛、尿色偏黃、小便淋漓不盡等;急、慢性尿路感染見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥11益氣復脈,養陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價(jià): ¥31活血,消炎,鎮痛,對局部血管有擴張作用。用于,關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥9欲延緩衰老的成年女性,延緩女性皮膚松弛、粗糙、皺紋增多。
健客價(jià): ¥200用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥15用于風(fēng)濕痹痛,水腫腳氣,小便不利,濕疹瘡毒。
健客價(jià): ¥105適用于化膿性外耳道炎和中耳炎、文森口腔炎、齒齦膿漏、扁桃體炎及清潔傷口。
健客價(jià): ¥5適用于化膿性外耳道炎和中耳炎、文森口腔炎、齒齦膿漏、扁桃體炎及清潔傷口。
健客價(jià): ¥4.5適用于化膿性外耳道炎和中耳炎、文森口腔炎、齒齦膿漏、扁桃體炎及清潔傷口。
健客價(jià): ¥14補氣養陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內熱,咳喘痰血,虛熱煩倦,消渴,口燥咽干。
健客價(jià): ¥766本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價(jià): ¥23用于治療尋常痤瘡。
健客價(jià): ¥9.5解表祛風(fēng),勝濕,止痙。用于感冒頭痛,風(fēng)濕痹痛,風(fēng)疹瘙癢,破傷風(fēng)。
健客價(jià): ¥258壯陽(yáng)補腎。用于腎陽(yáng)不足引起的性欲淡漠,陽(yáng)痿滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價(jià): ¥5.5疏肝通絡(luò ),養血榮筋;用于肝氣不疏,血不榮筋而致的陽(yáng)痿。
健客價(jià): ¥198養血、祛風(fēng)、通絡(luò )。用于魚(yú)鱗病。
健客價(jià): ¥155養血、祛風(fēng)、通絡(luò )。用于魚(yú)鱗病。對魚(yú)鱗病皮膚干燥、粗糙瘙癢、僵硬及鱗屑等癥有醫治效果。
健客價(jià): ¥31清熱消炎,祛風(fēng)通竅。用于治慢性鼻炎引起的噴嚏、鼻塞、 頭痛、過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎。
健客價(jià): ¥10用于風(fēng)濕病、關(guān)節痛、神經(jīng)痛;與小劑量放射合并用于肺癌,亦適用于單純矽Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及各期煤矽肺。
健客價(jià): ¥45消風(fēng)止癢、潤燥生津。用于急性蕁麻疹風(fēng)熱型,癥見(jiàn)風(fēng)團色紅、灼熱、瘙癢、遇熱加重,或皮膚劃痕陽(yáng)性,舌紅,苔薄白或白膩,黃膩等。
健客價(jià): ¥34