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男子改變生活方式與飲食習慣 成功減肥96斤

2018-01-16 來(lái)源:減肥ing  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:Duncan也不再打游戲,而是把時(shí)間都花在了鍛煉身體上。他加入了當地的一個(gè)橄欖球學(xué)院每周訓練五次,其余兩天會(huì )待在健身房。盡管訓練過(guò)程很辛苦,但他發(fā)現運動(dòng)不僅能改變自己的身材,也讓自己變得更有自信。

  今年19歲的DuncanOgilvie來(lái)自英國的??巳?,是一名辦公室職員。此前,他每天都坐著(zhù)玩游戲,吃垃圾食品,因此體重達到了228斤,穿最大尺碼的衣服。后來(lái)他發(fā)現自己連XXL的衣服都要穿不進(jìn)去了,才開(kāi)始擔心起自己的身體,并且決定改變生活方式與飲食習慣。

  Duncan與一家健身房簽訂了協(xié)議,教練幫Duncan制定了一個(gè)健康的飲食計劃。此后,Duncan每次都從健康網(wǎng)站上訂餐,還包括富含蛋白質(zhì)的披薩。

  Duncan也不再打游戲,而是把時(shí)間都花在了鍛煉身體上。他加入了當地的一個(gè)橄欖球學(xué)院每周訓練五次,其余兩天會(huì )待在健身房。盡管訓練過(guò)程很辛苦,但他發(fā)現運動(dòng)不僅能改變自己的身材,也讓自己變得更有自信。

  現在Ogilvie體重僅132斤,體型勘稱(chēng)完美。如今的他比以往任何時(shí)候都更快樂(lè ),更健康。Ogilvie還在社交媒體上炫耀他的六塊腹肌,惹人羨慕。

  同時(shí)他也鼓勵所有想健身的人趕緊行動(dòng),制定一個(gè)目標,然后努力去實(shí)現,不管是增肥還是減肥都會(huì )變得很簡(jiǎn)單。

 

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