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飯后吃了它,肚子上的脂肪竟然漸漸消失了…

2018-03-23 來(lái)源: 每日減脂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:菊花有很好的排毒功效,金銀花有減肥養生的功效,再加上與山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用??蓽蕚渖介?、銀花、菊花各10克。

 1.飯后喝山楂水可減肥

飯后半小時(shí)喝山楂水,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效,而且需要堅持每天服用,但對于胃酸過(guò)多,經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝。
 
2.常飲山楂茶
 
單一食物的效果已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足人們養生的需求,更何況使身體快速排毒。多種材料的搭配是中醫學(xué)上一直所崇尚的,可更有效發(fā)揮其作用。山楂茶更有利于身體排毒瘦身,它的制作材料是山楂500克、干荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。
 
將以上的幾個(gè)配料研磨成粉,按照等量的份,分別放入十個(gè)小包里,每天可取其中一包作為飲品,沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。水盡量多些,不要為追求口感而喝太濃的茶。
 
3.山楂銀菊飲品
 
菊花有很好的排毒功效,金銀花有減肥養生的功效,再加上與山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用??蓽蕚渖介?、銀花、菊花各10克。
 
在進(jìn)行泡茶時(shí),人們?yōu)榉奖闫鹨?jiàn),會(huì )將材料切成片狀,但還是無(wú)法將材料本身完全侵泡開(kāi)來(lái),而對于山楂銀菊,可將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。
 
4.如何泡山楂
 
沖泡山楂時(shí),應根據放入山楂的數量倒入一定的開(kāi)水,開(kāi)水溫度最好在80度左右比較好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML開(kāi)水。加水太少山楂不出味,太多口感過(guò)酸,不太好喝了。
 
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