像美圓這樣的身材自然是怎么露都不怕，怎么拍也都不胖。

動(dòng)圖感受下，纖細的上手臂線(xiàn)條穿吊帶裙有多美。

確實(shí)，穿吊帶裙（露肩裝也是如此）最容易暴露兩個(gè)部位：一個(gè)是手臂、一個(gè)是副乳。假如你有粗壯的上手臂，或者不雅觀(guān)的副乳，那么穿上這些好看的露肩裝胖十斤不是騙你的。今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，如何對付這兩個(gè)假胖部位！

中招一：上手臂粗

也就是蝴蝶袖、麒麟臂等，這樣就算臉再小、腿再細，一旦穿露手臂的衣服立馬視覺(jué)上就是顯胖的↓

減肥成功后穿吊帶裙，手臂確實(shí)瘦了一圈，上手臂的肌肉也都沒(méi)有了，鎖骨也很明顯。

穿不露手臂的T恤更是顯瘦一百分，其實(shí)上半身比較寬的姑娘可以多選擇上身寬松的衣服。

一向以范小胖著(zhù)稱(chēng)的范冰冰時(shí)不時(shí)就會(huì )中招，臉還是尖的，卻被手臂線(xiàn)條出賣(mài)，上臂到肩膀鼓出一小塊，讓體型瞬間加大兩個(gè)碼。手臂上的肉肉收起來(lái)，人就變清爽了許多。

陳喬恩承認自己胖了，其實(shí)臉也沒(méi)什么變化，但是略顯臃腫的手臂讓她視覺(jué)加重不少。

蔣欣胖得最惹眼的罪證也是她的粗手臂，一旦露出來(lái)就沒(méi)辦法在體重上撒謊，明明美得很，卻在誠實(shí)的手臂圍度上失了分。最近在瘦身的她，明顯感覺(jué)到上身圍度小了不少，人也更美。

宋慧喬嬰兒肥時(shí)期也曾因為無(wú)袖上裝暴露了自己的蝴蝶袖，圓潤的手臂曲線(xiàn)讓她失去了輕盈感，換上強調肩膀線(xiàn)條帶有修飾效果的上裝，緊致的手臂讓她十年后比從前更美！

樸信惠手臂胖的時(shí)期，即使穿上黑色修身的上衣也掩飾不住悄悄飆升的體重，顯得整個(gè)人虎背熊腰的，瘦下來(lái)之后手臂的肉感不見(jiàn)，背也沒(méi)那么厚實(shí)，可謂女明星的自我修養！

看了一圈下來(lái)，可以發(fā)現手臂是個(gè)區分胖瘦的小標志，所以被夏天緊逼來(lái)不及全身瘦的我們，可以試試先靠下面兩個(gè)動(dòng)作改善手臂喲。

身體站直，雙腳打開(kāi)約與肩同寬，手臂向兩旁打開(kāi)伸平，慢慢地向前劃圈，著(zhù)重于緊實(shí)手臂外上側的肌肉；做完后再轉換方向，慢慢地向后劃圈，著(zhù)重于緊實(shí)手臂內側，以及胸部的肌肉。要注意動(dòng)作幅度不需要過(guò)大，以免傷害肩部關(guān)節。

找一張椅子，雙手放在臀部旁邊或者位于臀部下面，伸直手臂，臀部離開(kāi)椅子，彎曲手肘，臀部慢慢放低，與椅子的距離盡可能近，肩膀放松，下垂，身體回復原來(lái)姿勢。

中招二：副乳

不管你胖瘦都有可能會(huì )有的副乳的產(chǎn)生，有的假性副乳是由于內衣的不合適導致的，但如果有副乳，穿吊帶衫會(huì )更容易暴露這一點(diǎn)，會(huì )非常影響整體的美觀(guān)度。

身材很瘦的姑娘也會(huì )有副乳的困擾。

上身比較豐滿(mǎn)的姑娘也會(huì )有副乳的問(wèn)題。

奚夢(mèng)瑤就曾因為衣服設計原因硬被擠出假副乳，就算是超模這樣瘦的身材，一旦出現副乳也很容易被當成是變胖證據。

如果沒(méi)有副乳，穿露肩裝真的很好看，輕盈感滿(mǎn)滿(mǎn)↓

GigiHadid

KateBosworth

BarbaraPalvin

楊冪

柳巖

如果本身上身比較瘦，由于內衣不當產(chǎn)生的“假性副乳”，其實(shí)比較好解決，只要適當鍛煉、選對內衣，這個(gè)問(wèn)題也可以輕松解決。

先來(lái)學(xué)兩個(gè)超級容易上手的動(dòng)作，重點(diǎn)是堅持！

啞鈴推舉：仰面躺下，雙腿屈膝，大腿小腿夾角呈直角，手握啞鈴做推舉運動(dòng)。

擴胸運動(dòng)：仰面躺下，雙腿屈膝，大腿小腿夾角呈直角，借助彈力帶進(jìn)行擴胸運動(dòng)。彈力帶會(huì )產(chǎn)生一定的阻力，比普通的擴胸動(dòng)作見(jiàn)效更快喲！