根據相關(guān)數據顯示，每一百克梨含有3克纖維素，可以預防便秘，凈化腎臟，清潔腸道。梨子含有的纖維素豐富，因此很多女生都通過(guò)吃梨子減肥，而且還取得不錯的效果。
梨子是一種低熱量高營(yíng)養的水果，一個(gè)中等大小的梨子只含有100卡的熱量。同時(shí)梨子還含有豐富的維生素C。
另外梨子減肥的主要原因是梨子含有豐富的纖維，平均一個(gè)梨子含有5克纖維相當于人體需求量的1/4。纖維對減肥很有幫助。纖維可以減少腸胃對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。吃梨子減肥可以嘗試以下的方法。
吃梨子減肥：飯前吃
飯前吃一個(gè)梨子有助于減肥。梨子含有大量的纖維素可以讓人產(chǎn)生飽腹感，從而減少正餐對食物的攝入，減少熱量的攝入，最終減少脂肪的攝入。當然吃梨子的時(shí)候一定要連皮一起吃掉，才能減肥?，F在男人很過(guò)分，點(diǎn)這里?教你看穿男人心思
吃梨子減肥：菊苣+梨子
菊苣大家比較少見(jiàn)，或許還沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。但是菊苣柔嫩多汁，氨基酸豐富，還
含有維生素、胡蘿卜素、鈣等。菊苣的口感非常好，營(yíng)養的利用率也比較高。菊苣可以炒、煮，搭配梨子一起吃，減肥效果不錯哦。
吃梨子減肥：燜梨子
準備四個(gè)梨子，從頂部橫切開(kāi)，挖出梨子核，放入冰糖，用牙簽固定好。然后上過(guò)蒸，蒸到梨子按透明的時(shí)候關(guān)火，放涼后即可食用。
吃梨子減肥：冰糖梨子水
梨子的和核，切成小塊，鍋里加入3碗水，水開(kāi)后加入梨子塊，加入冰糖煮5分鐘即可。這個(gè)冰糖梨子水最適合虛火性肥胖的女生。還能滋潤清肺哦~梨子減肥雖然適合大多數人，但是脾胃虛寒，胃寒的女生最好少吃，另外，梨子含有的果酸比較多，胃酸過(guò)多的也不適宜食用。
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥132用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥93康祝拔罐器B12：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò )，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(天和)：祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛，關(guān)節腫痛。
健客價(jià)： ￥59.9奧利司他膠囊(舒爾佳)： 用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。 維生素C片： 增強免疫力，預防感冒，補充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià)： ￥596輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥135奧利司他膠囊：用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。 美媛春牌多種維生素片：補充多種維生素。
健客價(jià)： ￥120減肥瘦身。
健客價(jià)： ￥649用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥7.5本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥133本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥63用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥32用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥18用于非胰島素依賴(lài)型糖尿?。á蛐吞悄虿。?，肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價(jià)： ￥23減肥。
健客價(jià)： ￥225用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥17用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥27.5改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價(jià)： ￥117對于2型塘尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用，當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營(yíng)養咨詢(xún)，必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià)： ￥20
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