你的夏天是什么？龍蝦、啤酒燒烤嗎？
而我的，是沙灘、陽(yáng)光泳池趴
當然肯定少不了小蠻腰
可如果想要快速地練出小蠻腰
最好不要去吃這些高辣高熱量食物
不過(guò)對于大多數人來(lái)說(shuō)
夏天如果沒(méi)有燒烤
啤酒，就總會(huì )少了什么
既然這樣，還想要保持好身材的你
那就多加鍛煉，把卡路里交給運動(dòng)
把美食留到腦中吧
腰腹瑜伽
左臂曲肘90度側撐在瑜伽墊上，右臂向頭頂上方伸展，雙腿并攏伸直，且左腳側撐在瑜伽墊上，保持背部挺直，腹部發(fā)力，將右腿屈膝向上抬高，同時(shí)右臂向下使手肘觸碰右膝，然后再恢復初始狀態(tài)。如此反復進(jìn)行，完成后換另一側繼續。
雙臂伸直，雙手撐在瑜伽墊上，雙腿屈膝90度跪在瑜伽墊上，且腳尖撐地，保持上半身挺直，收緊腹部，然后將左腿屈膝胸前抬高，再向后伸直。如此反復進(jìn)行，完成后換另一側繼續。
雙臂伸直，雙手撐在瑜伽墊上，雙腿伸直，雙腳稍稍分開(kāi)并踮起腳尖，保持背部挺直，收緊腹部，然后使雙腿交替屈膝向上抬高。
雙臂伸直，雙手撐在瑜伽墊上，雙腿并攏伸直，保持背部挺直，收緊腹部，然后雙腳發(fā)力做跳起分開(kāi)、并攏的動(dòng)作。注意，在動(dòng)作進(jìn)行過(guò)程中，要始終保持背部挺直。
平躺在瑜伽墊上，雙臂于身體兩側呈一字張開(kāi)，右腿屈膝腳撐地，左腿向上伸直抬高，腹部發(fā)力，腹部發(fā)力將臀部向上抬高，然后再慢慢放低。如此反復進(jìn)行，完成后換另一側繼續。
平躺在瑜伽墊上，雙臂自然垂放于身體兩側，雙腿并攏伸直，且腳尖向上勾起，保持上半身挺直，腹部發(fā)力，將雙腿慢慢向上屈膝，然后再向上垂直抬高，再放低。
6個(gè)動(dòng)作，不僅能幫助你
快速減掉腰腹上的脂肪
還能瘦出小蠻腰
練出馬甲線(xiàn)哦
想要擁有性感的馬甲線(xiàn)么
那就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！
該產(chǎn)品適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥15.5帶來(lái)多種不同的快感，增加情趣，享受不一般的高潮。
健客價(jià)： ￥20用于緩解過(guò)敏性結膜炎，非感染性結膜炎的眼部癥狀以及解除過(guò)敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
健客價(jià)： ￥6.8清熱解毒，疏風(fēng)止痛。用于風(fēng)火牙痛，癥見(jiàn)：牙痛陣作，遇風(fēng)即發(fā)，受熱加重，甚則齒痛連及頭部面部；或伴有牙齦腫脹，患處紅、腫、熱、痛，得涼痛減；或伴有口渴喜涼飲，便干溲黃，舌紅或舌尖紅，苔薄黃或苔白少津，脈浮數或脈弦。急性牙髓炎、急性根尖周炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥20主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
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健客價(jià)： ￥38用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
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