TABATA運動(dòng)也是高強度間歇訓練的一種。它起源于九十年代的日本，現在已經(jīng)成為全球流行的一種運動(dòng)方式。
TABATA在運動(dòng)時(shí)會(huì )使用全身大量的肌肉群，不僅能高效燃脂，還可以提高肌肉活力以及新陳代謝的速度。減肥和給身體塑形的效果都極強。
TABATA運動(dòng)的特點(diǎn)：
TABATA可以在短時(shí)間內增加氧氣輸入，提高心肺能力和心率，使身體保持在可以高效燃脂的范圍，以此來(lái)減少脂肪，達到減肥瘦身和勻稱(chēng)體型的效果。
TABATA運動(dòng)的過(guò)程中會(huì )集中全身大多數肌肉群高強度運動(dòng)20秒，休息10秒，持續運動(dòng)8個(gè)循環(huán)，大概4分鐘。
TABATA運動(dòng)流行的原因：
1.TABATA運動(dòng)耗時(shí)短，見(jiàn)效快?；久刻爝\動(dòng)四五分鐘，每周運動(dòng)三次左右就可以收獲不錯的瘦身效果。非常適合想減肥，但又工作繁忙時(shí)間緊迫的人們。
2.TABATA運動(dòng)可以快速收獲瘦身效果，適合想減肥又不愿意長(cháng)期付出的人。
3.TABATA運動(dòng)可以在變瘦的同時(shí)改變肌肉形態(tài)，堅持一段時(shí)間以后不僅能瘦，還能瘦的很有型。
4.ABATA運動(dòng)耗時(shí)短，可以隨時(shí)動(dòng)起來(lái)，不會(huì )過(guò)多的束縛生活，適合任何人在任何時(shí)間段練起來(lái)。
5.ABATA運動(dòng)形式簡(jiǎn)單，動(dòng)作易操作，每天將幾個(gè)固定的動(dòng)作循環(huán)練起來(lái)四五分鐘就能減肥成功。即使沒(méi)有運動(dòng)基礎的人也能隨便練起來(lái)，并且可以收獲不錯的運動(dòng)效果。
即便TABATA運動(dòng)的好處繁多，但是也要多做功課，了解期間的注意事項，這樣才能事半功倍，也可以避免出現運動(dòng)損傷。
TABATA運動(dòng)的注意事項：
1.TABATA運動(dòng)的強度極大，因此一定要做足運動(dòng)前準備。適量伸展和放松肌肉群，防止出現肌肉損傷。
2.所有的運動(dòng)都應該循序漸進(jìn)的進(jìn)行，運動(dòng)小白一定不要過(guò)激過(guò)量運動(dòng)，防止健康受損。
3.運動(dòng)時(shí)要做到動(dòng)作標準，肌肉群拉伸到位，這樣才能收獲更好的瘦身和塑形效果。
高效又簡(jiǎn)便的TABATA運動(dòng)方式可以為大家節省運動(dòng)時(shí)間，同時(shí)還能提高瘦身效果，因此越來(lái)越多的人開(kāi)始選擇利用TABATA運動(dòng)來(lái)減肥。
治療原發(fā)性高血壓，合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià)： ￥26治療原發(fā)性高血壓，該固定劑量復方用于治療單用厄貝沙坦或氫氯噻嗪不能有效控制血壓的患者。
健客價(jià)： ￥15治療原發(fā)性高血壓，合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià)： ￥95FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥70用于蛔蟲(chóng)病、蟯蟲(chóng)病。
健客價(jià)： ￥11.5改善慢性動(dòng)脈閉塞癥所引起的潰瘍、疼痛以及冷感等缺血性諸癥狀。
健客價(jià)： ￥55治療原發(fā)性高血壓，該固定劑量復方用于治療單用厄貝沙坦或氫氯噻嗪不能有效控制血壓的患者。
健客價(jià)： ￥55用于治療輕、中度高血壓，對重度高血壓需與其它降壓藥合用。
健客價(jià)： ￥38用于治療耐受或不愿意接受現有螯合劑治療的鐵負荷過(guò)多的地中海貧血患者。
健客價(jià)： ￥555適用于敏感菌所致的急性扁桃體炎、咽峽炎、中耳炎、鼻竇炎、支氣管炎、肺炎等呼吸道感染、尿路感染及皮膚軟組織感染等。本品為口服制劑，不宜用于重癥感染。
健客價(jià)： ￥5.5可作為全營(yíng)養支持或部分營(yíng)養補充，適用于成人及四歲或四歲以上的兒童．可口服或管飼．
健客價(jià)： ￥69感菌株引起的下列部位的輕、中度感染： 1.扁桃體炎、扁桃體周炎、咽喉炎、支氣管炎、肺炎、支氣管肺炎、哮喘和支氣管擴張感染以及手術(shù)后胸腔感染。 2.急性及慢性腎盂腎炎、膀胱炎、前列腺炎及泌尿生殖系感染。 3.中耳炎、外耳炎、鼻竇炎。
健客價(jià)： ￥3.5本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥45高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩定的慢性心力衰竭。
健客價(jià)： ￥16本品適用于敏感致病菌所致的下列感染：呼吸道感染、泌尿系統感染、消化道感染、耳鼻喉感染、皮膚、軟組織感染、淋病。
健客價(jià)： ￥24用于蛔蟲(chóng)病、蟯蟲(chóng)病。
健客價(jià)： ￥8用于治療退行性關(guān)節疾?。ü顷P(guān)節炎及相關(guān)疾?。?。
健客價(jià)： ￥114用于治療高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥、混合型高脂血癥。
健客價(jià)： ￥25.8本品適用于敏感菌引起的呼吸道感染、消化道感染、泌尿道感染、皮膚和軟組織感染、敗血癥、腦膜炎、心內膜炎、白喉、百日咳。
健客價(jià)： ￥5.5正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià)： ￥19用于敏感致病菌所致呼吸道感染、泌尿系統感染、消化道感染、耳鼻喉感染、皮膚、軟組織感染。
健客價(jià)： ￥14用于治療對本品敏感的金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、淋球菌、腦膜炎菌及白喉桿菌、百日咳桿菌、流感桿菌、大腸桿菌、沙門(mén)氏菌、痢疾桿菌等引起的感染性疾?。汉粑栏腥荆甭灾夤苎?、肺炎和百日咳等）、胃腸及消化道感染（肝、膽感染性疾患、急慢性胃腸炎、菌痢、傷寒及副傷寒等），泌尿道感染（淋病、尿道炎、膀胱炎等）、軟組織感染和腦膜炎、敗血癥、心內膜炎等。
健客價(jià)： ￥21用于蛔蟲(chóng)病、蟯蟲(chóng)病。
健客價(jià)： ￥4.5用于蛔蟲(chóng)病、蟯蟲(chóng)病。
健客價(jià)： ￥7
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