立秋后有容易掉膘的趨勢，所以從古就有貼秋膘這個(gè)說(shuō)法。"養秋膘"的習俗在古代較流行，這是因為，古代人和動(dòng)物在冬季，都會(huì )面臨食物缺乏的問(wèn)題，再加上夏季人體出汗多，消耗大，為了補給消耗，才形成了這個(gè)習慣。所以這個(gè)時(shí)候正是很多人眼中減肥的好時(shí)機。
漢口學(xué)院的一名學(xué)生屈然，她暑假回家后，被媽媽發(fā)現胖了不少，體重已達到了144斤。屈然身高有1.75米，目前看來(lái)，144斤的屈然并不顯胖，但屈媽媽說(shuō)："光有'女神'的身高，沒(méi)有女神身材怎么行呢？我擔心她會(huì )蛻變成'土肥圓'！"
有人減肥是為了漂亮衣服，有人為了健康而減肥，而大一女生屈然的減肥動(dòng)力，竟然是為了掙零花錢(qián)。昨天剛立秋，屈然的媽媽就為她制定了一個(gè)減肥計劃，屈然每減一斤肉，就將得到100元錢(qián)。
除了"養秋膘"這個(gè)習俗，有些地方還講究"啃秋"，或叫"咬秋"，古時(shí)老百姓相信，在立秋時(shí)多吃瓜果，可避免在秋冬季腹瀉或得痢疾。
還有個(gè)民間習俗，也跟立秋有點(diǎn)關(guān)系，那就是"摸秋"，這個(gè)習俗在立秋后，一直到中秋節期間，都適用。"摸秋"是指：那些結婚后未生育的女子，在秋夜趁著(zhù)月光，在其他女伴的陪同下，到別人的田中去偷摘瓜果，以求生子的習俗。
隨著(zhù)生活條件變好，養秋膘這個(gè)習俗對現代人來(lái)說(shuō)不太重要了，但大家還是要注意秋季養生，在立秋后應避免過(guò)度節食。
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