中學(xué)時(shí)代的陸毅，儼然是一個(gè)"小胖墩"，那時(shí)的他身高165cm，體重竟有60kg，渾身上下都是圓圓的。著(zhù)名導演趙寶剛初次見(jiàn)到陸毅時(shí)，還是被嚇了一跳，他覺(jué)得陸毅太胖了。為了減下身上的肥肉，陸毅可謂是絞盡腦汁啊。他在3個(gè)星期內，沒(méi)有怎么進(jìn)食其它食物，基本上是靠喝水維持的，加上積極的運動(dòng)，短短的一個(gè)月內瘦了10kg，總算是達到了令導演滿(mǎn)意的體格。
減肥期間，只靠喝水是不正確的方式，這樣會(huì )影響我們身體機能的正常運作。雖然減肥是需要控制自己的飲食，但是要注意的是，控制飲食并不等于節食。我們可以在減肥期間適當的進(jìn)食一些水果類(lèi)及蔬菜類(lèi)的食物，一些脂肪含量較低的肉類(lèi)也要適當的攝取一些，不然會(huì )導致自己營(yíng)養不良。
陸毅在減肥期間喝了大量的水，這個(gè)倒是值得我們借鑒和學(xué)習的。水可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，在加速血液循環(huán)的過(guò)程中，會(huì )使身上的贅肉及脂肪得到充分的燃燒，進(jìn)而達到瘦身的目的。
水是生命之源，我們人體每天都要攝取一定量的水分，從而才可以使身體各部分機能得以正常的運作。在減肥時(shí)，不僅要有良好的飲食習慣，還要記得多喝水哦。
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