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有什么效果好的瘦臉?lè )椒▎?/h1>
2014-09-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:想臉部更瘦更小巧一些,想成為小臉公主,就不能偷懶咯!除了多吃一些瘦臉的食物外,還要記得多給臉部做運動(dòng),快速燃燒臉部囤積的脂肪,讓臉部的贅肉漸漸消失。那么,有什么效果好的瘦臉?lè )椒▎?下面康愛(ài)多減肥專(zhuān)家為大家介紹四步瘦臉運動(dòng),不單可瘦臉,而且還可緊致臉部的肌膚。

  第一步:消除臉部多余脂肪

  1、將石頭伸出一點(diǎn)點(diǎn),然后用牙齒輕輕咬住,微笑,保持動(dòng)作20秒。

  2、將石頭伸出一點(diǎn)點(diǎn),不要讓牙齒咬在舌頭上,在心中默數5下,然后恢復自然的表情,重復動(dòng)作10次

  3、將石頭伸出一點(diǎn)點(diǎn),然后用牙齒輕輕咬住,微笑,其后用兩手的食指和中指的指腹分別按住笑臉處并向上推,堅持20秒鐘。

  第二步:使臉部更有彈性

  1、讓眼睛直視前方,同時(shí)使臉部肌肉緊繃,微笑,讓嘴角向上,這樣可以增加臉部肌肉的彈性。

  2、繼續以上的動(dòng)作,保持微笑狀態(tài),并讓兩眼微微瞇著(zhù),這樣可以幫助加強眼睛周?chē)哪槻考∪狻?/p>

  3、閉上眼睛,做深呼吸,然后慢慢地默數5個(gè)國家的名字,最后吐氣,重復5次此動(dòng)作。

  第三步:去除雙下巴

  1、讓臉部表情處于自然的狀態(tài)下,用力咬緊牙齒,并瞇著(zhù)眼睛看前方,然后將下巴稍稍往上抬,保持此動(dòng)作30秒鐘。這樣可以起到有效減去下巴贅肉的作用。

  2、把嘴巴緊閉起來(lái),然后讓上牙齒向后拉,而下面的牙齒則往前移,此時(shí)臉部肌肉都會(huì )緊繃,持續動(dòng)作20秒。

  第四步:讓臉部線(xiàn)條更完美

  1、微微張開(kāi)嘴巴,并盡量拉緊臉部肌肉,這樣美化你的臉部線(xiàn)條哦!

  2、微微張開(kāi)嘴巴,保持微笑,然后再閉上嘴巴,變回一個(gè)無(wú)表情的臉,重復動(dòng)作5次,每次都需堅持10秒鐘。

  3、讓臉部表情變回自然,然后使眼睛凝視前方,同時(shí)要注意緊繃臉部肌肉,保持此動(dòng)作持續20秒鐘。

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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