一、多喝水
有專(zhuān)家不是說(shuō)每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒(méi)問(wèn)題，你大可以光明正大地往返于座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專(zhuān)程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。每天這樣來(lái)回晃上個(gè)一二十次，直晃到所有人見(jiàn)到你就暈為止。一天算下來(lái)，估計你坐下來(lái)的時(shí)間就所剩無(wú)幾了。這樣你就不用擔心久坐會(huì )讓腰腹長(cháng)肉了嘛。
減肥、減肥越減越肥，對于受肥胖困擾的人來(lái)說(shuō)，一直弄不明白，為何有人吃啥都不胖，自己卻感覺(jué)連喝水都會(huì )長(cháng)肉，減肥就更難了，有人說(shuō)這與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，是否如此呢？
二、增加上洗手間的次數
這招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手間的次數也隨之多了。有專(zhuān)家說(shuō)過(guò)：當有便意的時(shí)候，絕對不能憋著(zhù)，會(huì )得尿毒癥或是造成便秘等。這么嚴重，哪兒敢怠慢呢。mm你大膽地去（洗手間）吧，領(lǐng)導是不會(huì )有異議的。有好消息稱(chēng)："茶利尿排毒，還排脂肪呢。"所以建議mm們多喝多排啊。
三、改坐公共汽車(chē)
不是嫌老坐著(zhù)屁股大腰粗嗎？行，有招治它。如果你家有私車(chē)，從明兒起不開(kāi)了，改坐公共汽車(chē)，一個(gè)月擠下來(lái)，保證你掉5斤肉；你要家遠本來(lái)就坐公車(chē)的，從明兒起不坐了，改騎自行車(chē)，騎它一個(gè)多小時(shí)到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎？你家要是近，更好辦了，不坐公車(chē)，也不騎自行車(chē)，咱們返祖，走著(zhù)！
四、五指不停地在鍵盤(pán)上敲打
以上幾招都是減腰腹腿的啦，如果你覺(jué)得自己手指過(guò)于飽滿(mǎn)，你可試試這樣：如你是悠閑的白領(lǐng)，好啊，天天泡在網(wǎng)上聊天啦。你的五指不停地在鍵盤(pán)上敲打，沒(méi)有喘息的機會(huì )，因為如果你停了，你的朋友該有意見(jiàn)了："怎么半天不理我啊。"你趕緊回復并扮個(gè)鬼臉。這樣一段日子下來(lái)，保證讓你十指纖纖。如果你是做行政或者是打字員，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起來(lái)的，對吧。
五、少用洗衣機
多用手洗衣服是這個(gè)魔鬼身材的小宅女想出來(lái)瘦身的小秘訣，洗衣機這么泛濫，理應不用自己用手洗?？赡阒绬?？用手洗衣服能很好鍛煉到手部肌肉，更好地燃燒手臂上的脂肪。
純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。
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