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甲狀腺患者最基本的飲食建議!

2018-03-12 來(lái)源:任啟堂調理課堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保持平常心態(tài),盡管甲狀腺疾病具有遺傳性,但這只是屬于易發(fā)因素,關(guān)鍵還是需要個(gè)人的心理素質(zhì)以及處世態(tài)度。不良的情緒會(huì )影響大家的食欲、睡眠,不僅如此嚴重者還會(huì )影響免疫功能和身體健康;是甲狀腺炎的預防方法中最重要的方法。

甲狀腺患者進(jìn)行科學(xué)合理的飲食護理,是滿(mǎn)足病人最基本的生理需要的重要措施之一,是實(shí)施整體護理重要環(huán)節?;颊咧挥性诩膊≈委煹耐瑫r(shí),以及飲食的科學(xué)護理,才是對疾病治愈最好的幫助。

甲狀腺患者的飲食建議

1、忌食碘、辣椒、羊肉、濃茶、咖啡等濕熱或有刺激性的食物。忌蘿卜水果同吃,蘿卜經(jīng)代謝會(huì )產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì),誘發(fā)或導致甲狀腺腫大。

2、甲狀腺腫大患者可以吃一些海類(lèi)食物,例如:海帶,紫菜等,或者在炒菜的時(shí)候放些碘鹽,但是不要放太多,過(guò)多也會(huì )導至其他疾病,同時(shí)還要吃一些輕淡類(lèi)的食物,重在調理。

3、甲狀腺腫大的飲食禁忌,首先要提到的是卷心菜因為該食物中的有機氰化物,可以影響碘化物的氧化,使甲狀腺激素合成受到影響,繼而引起甲狀腺代償性增大。

4、若出現甲狀腺機能亢進(jìn)癥的表現時(shí),宜吃得清淡,吃含維生素高的新鮮蔬菜、水果及營(yíng)養豐富的瘦肉、雞肉、鴨肉、甲魚(yú)、淡水魚(yú)、香菇、銀耳、百合、桑椹等食物。

5、若出現甲狀腺機能減退癥的表現時(shí),除忌碘外,宜吃含維生素高的新鮮的蔬菜、水果。

6、馬鈴薯同樣也會(huì )引發(fā)甲狀腺囊腫,它發(fā)病的原理和卷心菜的類(lèi)似都是有氰化物氰酸糖著(zhù),食后產(chǎn)生硫氰酸鹽,阻止甲狀腺攝取碘。所以科學(xué)預防該病一定要控制馬鈴薯的使用。

7、大豆也是甲狀腺素的飲食禁忌,主要是因為大豆會(huì )阻斷甲狀腺激素的吸收,使他通過(guò)新陳代謝排除體外,導致甲狀腺素過(guò)低。

8、供給豐富營(yíng)養素,適當增加礦物質(zhì)供給,尤其是鉀、鈣及磷等.多選用含維生素B1、維生素B2、及維生素C豐富的食物,適當多食肝類(lèi)、動(dòng)物內臟、新鮮綠葉蔬菜,必要時(shí)補充維生素類(lèi)制劑。

9、熱能需要量應結合臨床治療需要和患者食量而定。一般較正常人增50%-70%,每人每天宜供給12.55-14.64MJ避免一次性攝入過(guò)多,適當增加餐次,正常3餐外,另加副餐2-3次。

預防甲狀腺病變的小妙招

保持平常心態(tài),盡管甲狀腺疾病具有遺傳性,但這只是屬于易發(fā)因素,關(guān)鍵還是需要個(gè)人的心理素質(zhì)以及處世態(tài)度。不良的情緒會(huì )影響大家的食欲、睡眠,不僅如此嚴重者還會(huì )影響免疫功能和身體健康;是甲狀腺炎的預防方法中最重要的方法。

避免精神誘因,生活規律,勞逸結合,對預防發(fā)病有好處。只要做到飲食有節、起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(wú)(無(wú)私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應自然規律,加之適當的體育鍛煉。

在日常生活當中應注意,睡眠要有質(zhì)量,心情要舒暢,低落的心情會(huì )誘發(fā)疾病的滋生;多鍛煉身體、多做有氧運動(dòng),使身體健康達標,減少病毒的入侵。生活、工作環(huán)境要保持空氣清新。

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